Enfin une réponse sur le tirage nuque !

[fredob78]

Je ne sais pas si vous avez lu l'article :

https://www.musculaction.com/tirage-nuqu ... itrine.htm

Merci à musculaction, je sais ce que je vais faire maintenant.

[yam57]

je fais les 2 sans problème. il faut arrêter d'interdire certains exercices sous prétexte que quelques personnes ont des problème avec.

[Joek]

Moi je le fais pu perso, il me fait mal dans un mauvais sens alors je prefere stop avant de me blesser, j'ai essayer plusieurs mouvement voir si je le faisais mal mais tout pareil du coup je le fais pu et jle conseil pas non plus

[Spartacus.]

je fais les 2 sans problème. il faut arrêter d'interdire certains exercices sous prétexte que quelques personnes ont des problème avec.

C'est plutôt une minorité qui n'as pas de problème avec ce mouvement

[slave-deter]

Non, juste que quand tu n'as pas les capacités morphologiques pour faire un exo, tu évites de le faire Tes exos doivent correspondrent à ta morphologie pour éviter les blessures et encore, même ça peut arriver de te chier sur un exo et de te faire mal bêtement

[Spartacus.]

Justement ce mouvement correspond morpholiquement a une minorité de personne.

[slave-deter]

Alors ça je ne sais pas, mais écoutes si tu le dis moi je veux bien te croire
Après oui si une majorité de gens ne peuvent pas executer l'exercice correctement, car morphologiquement pas aptes, il est normal qu'ils ne l'utilisent pas
Sinon, je pense que le diaboliser cet exo n'est pas bon, juste prévenir les gens et leurs expliqué le pourquoi du comment Ce serait con que quelqu'un qui puisse morphologiquement le faire , ne le fasse pas car une majorité n'est pas faite pour et que cet exo soit mal vu

[Spartacus.]

Alors ça je ne sais pas, mais écoutes si tu le dis moi je veux bien te croire
Après oui si une majorité de gens ne peuvent pas executer l'exercice correctement, car morphologiquement pas aptes, il est normal qu'ils ne l'utilisent pas
Sinon, je pense que le diaboliser cet exo n'est pas bon, juste prévenir les gens et leurs expliqué le pourquoi du comment Ce serait con que quelqu'un qui puisse morphologiquement le faire , ne le fasse pas car une majorité n'est pas faite pour et que cet exo soit mal vu

Sans dire de la diaboliser il n'apporte surtout rien du tout cet exo, il n'a plus lieu d’être.

Le tirage poitrine et tout aussi voir plus efficace et cible les mêmes portions du dos, le tirage nuque est juste une variante plus difficile mettant l'articulation de l'épaule en péril (et ça quelque soit ta morphologie/souplesse), elle ne sert strictement à rien cette version car si tu veux plus de difficulté suffit de mettre plus lourd sur ton tirage poitrine ou de passer aux tractions.

[Kalagan76]

Je n'ai jamais fais de tirage nuque. Par contre, moi c'est avec le tirage devant que j'ai des difficultés: au bout d'un moment, j'ai l'impression que ça me fait d'avantage travailler les épaules que les dorsaux...pourtant (à priori) je pense avoir une "position" correcte...je n'ai jamais tenté le tirage nuque, devrais-je ?

[Joek]

Peut être que tu as une mauvaise execution, tu as vérifié sur des videos que tu faisais ca bien ?