Carnet de cr91 La Machine

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Camaris
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Re: Carnet de cr91 La Machine. Séance du jour 23/01/21 p190➡

Message par Camaris »

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Cr91
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Re: Carnet de cr91 La Machine. Séance du jour 23/01/21 p190➡

Message par Cr91 »

Merci icon10
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Gremik
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Re: Carnet de cr91 La Machine. Vidéo Séance 23/01/21 p190➡

Message par Gremik »

Good icon10
Ça m'a semblé lourd dès le warm up
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Re: Carnet de cr91 La Machine. Vidéo Séance 23/01/21 p190➡

Message par Cr91 »

Merci icon10

Je pense que je vais rester au même reps range au dl et monter la charge jusqu'au moment où je bloque
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Re: Carnet de cr91 La Machine. Vidéo Séance 23/01/21 p190➡

Message par pierre176 »

Il est facile ton DL

C’est un mouv pur force...fais un topset en single et monte la charge, les backoff en 3 reps c’est parfait.
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Re: Carnet de cr91 La Machine. Vidéo Séance 23/01/21 p190➡

Message par Cr91 »

Je trouve que j'ai encore pas une exécution parfaite pour dire que de faire des Top
pierre176 a écrit :
23 janv. 2021, 18:25
Il est facile ton DL

C’est un mouv pur force...fais un topset en single et monte la charge, les backoff en 3 reps c’est parfait.
Facile facile t'as facile à dire :mrgreen:
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Re: Carnet de cr91 La Machine. Vidéo Séance 23/01/21 p190➡

Message par pépé95 »

La séance de deux heures :shock: icon10 icon12
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j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
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dcs40
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Re: Carnet de cr91 La Machine. Vidéo Séance 23/01/21 p190➡

Message par dcs40 »

:shock: icon13 icon10 icon10

C'est tout ce que je trouve à dire...

AH non on peut ajouter icon12 :mrgreen:
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Re: Carnet de cr91 La Machine. Vidéo Séance 23/01/21 p190➡

Message par Cr91 »

pépé95 a écrit :
23 janv. 2021, 21:02
La séance de deux heures :shock: icon10 icon12

T'as pas vu les exos acc :lol:
Merci icon10
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Re: Carnet de cr91 La Machine. Vidéo Séance 23/01/21 p190➡

Message par Cr91 »

dcs40 a écrit :
24 janv. 2021, 08:05
:shock: icon13 icon10 icon10

C'est tout ce que je trouve à dire...

AH non on peut ajouter icon12 :mrgreen:
c'est déjà pas mal :lol:
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Re: Carnet de cr91 La Machine. Vidéo Séance 23/01/21 p190➡

Message par Cr91 »

Vous pensez que je suis rpe 7/8 au dl ?
J'ai vraiment du mal avec les rpe sur cet exo
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Re: Carnet de cr91 La Machine. Vidéo Séance 23/01/21 p190➡

Message par pierre176 »

RPE 6

A la prochaine tente un RPE 10 tu sera fixé.
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Re: Carnet de cr91 La Machine. Vidéo Séance 23/01/21 p190➡

Message par Cr91 »

Celui qui a des genouillères sbd quelle taille dois je prendre j'ai des mollets de 38,5-39 cm
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Re: Carnet de cr91 La Machine. Vidéo Séance 23/01/21 p190➡

Message par pierre176 »

1 voir 2 tailles en dessous la recommandation :wink:

La mesure c’est autour de la rotule jambes semi fléchie :wink:
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Re: Carnet de cr91 La Machine. Vidéo Séance 23/01/21 p190➡

Message par Cr91 »

J'ai lu après oui :lol:


XS 28-30.5 30.5-33

S 30.5-33 33-35.5

M 33-35.5 35.5-38

L 35.5-38 38-40.5


J'ai 39 en serrant bien Taille s ?
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Re: Carnet de cr91 La Machine vidéo séance 23/01 help pour genouillères ➡

Message par Pepc »

Ça dépend du temps que tu as pour les enfiler... :mrgreen:
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Re: Carnet de cr91 La Machine vidéo séance 23/01 help pour genouillères ➡

Message par Cr91 »

Pepc a écrit :
24 janv. 2021, 10:09
Ça dépend du temps que tu as pour les enfiler... :mrgreen:
Bon je pars sur du s :lol:
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Re: Carnet de cr91 La Machine vidéo séance 23/01 help pour genouillères ➡

Message par Pepc »

Elles ne sont pas bien, celles que tu as ?
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Re: Carnet de cr91 La Machine vidéo séance 23/01 help pour genouillères ➡

Message par Μετά Ἐγώ »

Bravo ! icon12 . Tu ne lâches jamais rien.
On sent le gars avec un gros influx.

Une discussion entre Pierre et cr91, qu'est-ce que c'est ?
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Re: Carnet de cr91 La Machine vidéo séance 23/01 help pour genouillères ➡

Message par Cr91 »

Pepc a écrit :
24 janv. 2021, 10:17
Elles ne sont pas bien, celles que tu as ?
Je profite comme j'vais faire une commande de chaussettes dead
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Re: Carnet de cr91 La Machine vidéo séance 23/01 help pour genouillères ➡

Message par Cr91 »

Bon j'ai commandé
des genouillères green
Chaussettes green et une paire rouge / noir
Le tout chez sbd Belgium icon13 icon13
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Re: Carnet de cr91 La Machine vidéo séance 23/01 help pour genouillères ➡

Message par pierre176 »

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Re: Carnet de cr91 La Machine vidéo séance 23/01 help pour genouillères ➡

Message par Pepc »

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Re: Carnet de cr91 La Machine vidéo séance 23/01 help pour genouillères ➡

Message par Cr91 »

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Re: Carnet de cr91 La Machine vidéo séance 23/01 help pour genouillères ➡

Message par torrent67 »

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Re: Carnet de cr91 La Machine vidéo séance 23/01 ➡

Message par Cr91 »

Il y a comme une odeur de Pr ici :mrgreen:
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Re: Carnet de cr91 La Machine vidéo séance 23/01 ➡

Message par Cr91 »

Je me suis entraîné pour un concours au développé m : :mrgreen:
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Re: Carnet de cr91 La Machine vidéo séance 23/01 help pour genouillères ➡

Message par Cr91 »

développé militaire
5x65kg
2x75kg
1x87kg
Top single
1x97kg :twisted:
Back off
3x1 92kg
3x6 80kg
1x 22 60 kg pour le fun


Tractions

5x5 pdc 89kg +12kg


oiseau
3x jusqu'à l'échec 5kg


+exos accessoires

Content du développé militaire un cap de passé
Le reste RAS
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Re: Carnet de cr91 La Machine pr en vidéo24/01 ➡ p 191

Message par Camaris »

Pouah on sent bien la difficulté à 97 en te regardant, GG en tout cas. icon10
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Re: Carnet de cr91 La Machine pr en vidéo24/01 ➡ p 191

Message par Cr91 »

Merci icon10
Camaris a écrit :
24 janv. 2021, 16:46
Pouah on sent bien la difficulté à 97 en te regardant, GG en tout cas. icon10
Le manque de récup des triceps m'ont pas aidés lol, les courbatures aux lombaires non plus...

Mais ça passe
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Re: Carnet de cr91 La Machine pr en vidéo24/01 ➡ p 191

Message par Camaris »

Tu le fais jamais assis ?
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Re: Carnet de cr91 La Machine pr en vidéo24/01 ➡ p 191

Message par Cr91 »

Camaris a écrit :
24 janv. 2021, 16:50
Tu le fais jamais assis ?
J'ai déjà essayé j'aime pas
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Re: Carnet de cr91 La Machine pr en vidéo24/01 ➡ p 191

Message par torrent67 »

icon10 icon10
faut avoir confiance en ses bras pour faire ce dm :shock:
en tout cas on sait deja ce que tu as choisi pour le concours
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Re: Carnet de cr91 La Machine pr en vidéo24/01 ➡ p 191

Message par Cr91 »

Le plus dur c'est la première partie du mouv. Une fois qu'elle décolle je sais bien que ça ira :wink:
torrent67 a écrit :
24 janv. 2021, 16:51
icon10 icon10
faut avoir confiance en ses bras pour faire ce dm :shock:
en tout cas on sait deja ce que tu as choisi pour le concours
Non je laisse libre choix mais il y aura du dm j'espère un jour :lol:
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Re: Carnet de cr91 La Machine pr en vidéo24/01 ➡ p 191

Message par Willy MB »

@Meta: :lol: :lol: :lol:

@Crecre: icon10 icon10 icon10 t'as maigri non?
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Re: Carnet de cr91 La Machine pr en vidéo24/01 ➡ p 191

Message par Cr91 »

@wiwi
C'est une vision d'optique . C'est parce que j étire mon Bide lors du mouv :lol:
Plus sérieusement oui un peu
Merci icon10

@meta :lol: :lol:
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Re: Carnet de cr91 La Machine pr en vidéo24/01 ➡ p 191

Message par Pepc »

Il a maigri mais pas des bras... icon10
Belle performance ce dm icon12
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Re: Carnet de cr91 La Machine pr en vidéo24/01 ➡ p 191

Message par pierre176 »

Joli ce DM icon10

Et les tractions aussi :wink: ( film un coup un jour :wink: )
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Re: Carnet de cr91 La Machine pr en vidéo24/01 ➡ p 191

Message par Cr91 »

pierre176 a écrit :
24 janv. 2021, 19:12
Joli ce DM icon10

Et les tractions aussi :wink: ( film un coup un jour :wink: )
Merci icon10

Semaine pro je filme :wink:
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Re: Carnet de cr91 La Machine pr en vidéo24/01 ➡ p 191

Message par Cr91 »

Pepc a écrit :
24 janv. 2021, 18:54
Il a maigri mais pas des bras... icon10
Belle performance ce dm icon12
Pas sûr
Merci icon10
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