Prise de masse avant seche
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Prise de masse avant seche
Je fait 1m80 pour actuellement 76 77 kilos et je vois toujours pas mes abdos je compte descendre à 73 kilos mais je pense que je les verrais pas non plus du coup ma question est la suivante: vous me conseillez de descendre à 73 kilos et ensuite faire une prise de masse et une sèche ou descendre encore plus bas genre 70 68 kilos
Re: Prise de masse avant seche
Mon avis.
Tu restes en maintenance pour l instant (dej) tu t entraînes en suivant ton poids et ton tour de taille
Ce n est pas une bonne idée de vouloir sécher vu ton poids. Et encore moins de faire prise de masse puis sèche.
Continue de calculer tes kcal chaque jour et sélectionne bien tes glucides
Tu restes en maintenance pour l instant (dej) tu t entraînes en suivant ton poids et ton tour de taille
Ce n est pas une bonne idée de vouloir sécher vu ton poids. Et encore moins de faire prise de masse puis sèche.
Continue de calculer tes kcal chaque jour et sélectionne bien tes glucides
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Re: Prise de masse avant seche
Sauf que niveau tour de taille je suis pas mal en vérité je rentre dans des jean 39. Je vais rester en maintenance en prenant 2 gramme de proteine par poids de corps bonne idée ou pas ?
Re: Prise de masse avant seche
Pas d intérêt et c est pas ça qui fera apparaître tes abdos
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Re: Prise de masse avant seche
Beh c'est pas la maintenance non plus. Avance des arguments sinon sert à rien de répondre
Re: Prise de masse avant seche
Si ça te convient pas , prends la peine de regarder le site et débrouille toi
Tout est noir écrit sur blanc …
Cdlt
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Cdlt
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Re: Prise de masse avant seche
Lol je viens de voir tes differente réponse sous différent sujet enfaîte tu fais sa avec tout le monde autrement dit tu sert à rien sur ceux merci de t'es fabuleux conseils avec tjr des argument appuyer.