velo elliptique aide maigrir

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

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mumus
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velo elliptique aide maigrir

Message par mumus »

:D Salut j'ai besoin d'aide, je fais du vélo elliptique mais je tient pas 20 min a cause de mes jambes muscler.

Quand je fait du vélo elliptique je veux maigrir mais je muscle mes jambes, déjà muscler.


Moi je veux juste maigrir avec le vélo et pas prendre des jambes sinon j'ai des crampes, comment faire ?


Déjà fait un an de keep cool est le coach ma dit que c'est normal, les jambes de mes muscles travaille alors ils sont durs.

Ou qui voir comme spécialiste.

Merci
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Vato
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par Vato »

Salut,

"Victoriae mundis et mundis lacrima".

Bon, ça ne veut absolument rien dire, mais je trouve que c’est assez dans le ton.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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mumus
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par mumus »

euh rien compris icon6
pj
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par pj »

Moi j’ai compris et bien ris (Kaamelot), je n’aurais pas pu faire mieux car je n’ai rien compris au premier message.
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Vato
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par Vato »

Oui faudrait voir un spécialiste.

Et là, normalement, il me faut une citation latine, mais pfff... j’en ai marre !
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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mumus
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par mumus »

Je demande comment maigrir avec le velo elliptique sans prendre des jambes ?
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Vato
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par Vato »

Toujours la même réponse qu'il y a un an.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par mumus »

Et c’était quoi la réponse ?


Meme si je maigris, les jambes sont quand même muscler et je veut perdre la graisse au jambe.
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par Vato »

C'était quoi la réponse ? Really ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par mumus »

Tu sais vato je te comprend pas :mrgreen:

Surement la Belgique :lol:
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Vato
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par Vato »

C'est surement parce que ce que tu écris est plus intelligible.
mumus a écrit :
08 janv. 2021, 17:38
je veux juste maigrir avec le vélo et pas prendre des jambes sinon j'ai des crampes
mumus a écrit :
08 janv. 2021, 17:38
je fais du vélo elliptique mais je tient pas 20 min a cause de mes jambes muscler
mumus a écrit :
08 janv. 2021, 17:38
je veux maigrir mais je muscle mes jambes, déjà muscler
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par mumus »

Eh oui moi je comprend ... Ce que j’écris. :lol:

Le vélo fait les muscles de mes jambes deja muscler et je veux pas. Sinon j'aurais des crampes de "muscle"
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Vato
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par Vato »

T'es le seul à comprendre ce que tu écris effectivement; des crampes de "muscle" parce qu'on est musclé, je n'ai pas la moindre idée de ce que ça peut signifier.

Si on a les jambes musclées on tient plus que 20 minutes sur un vélo elliptique.
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par yam57 »

j'appelle ça "la volonté de ne rien faire", en plus court, la "fainéantise". je ne vois pas l'utilité des tes post vu que tu ne veux rien changer
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par mumus »

Crampes de muscle = mes muscles se bloquent et deviennent dure.


Sa m'est arriver avant et sa fait une sensation de plus controler ses jambes et j'aime pas sa. icon5
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par yam57 »

il faut alterner travail et repos.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par mumus »

Je fait que de "dormir" et un peut de velo elliptique et mes muscles regonflent des jambes :x
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par Cr91 »

Fais le avec les bras comme ça t'auras plus de soucis avec tes Jambes
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par yam57 »

alors arrête de dormir et bouge. le vélo ne fait pas gonfler les muscles. faut arrêter les délires au bout d'un moment et se mettre au travail. tous les prétextes sont bons quand on ne veut rien faire, que dormir et manger.
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par mumus »

Les bras sont juste une aide pour pas forcer beaucoup aux jambes, mais sa me réveille quand même les muscles et je veux pas.
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Vato
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par Vato »

Les crampes ne viennent pas de l'exercice en lui même et comme a dit Yam, on ne muscle pas ses jambes (en tout cas pas comme tu l'entends) avec de l'elliptique.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par yam57 »

mais sa me réveille quand même les muscles et je veux pas.
en résumé, tu ne veux rien faire. alors que viens tu faire sur un forum dédié à la musculation ?
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par Cr91 »

C'est un troll, c'est pas possible
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par mumus »

Oui je veux maigrir (fitness) mais pas reprendre de muscle au jambe.
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par Uhtred »

Fais d'la corde à sauter dans ce cas. 😏
Mon carnet d'entraînement > viewtopic.php?f=13&t=158579
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Bench (125) / Squat (160) / Deadlift (240) / Traction (+55) / Dips (+70)
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Vato
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par Vato »

Corde à sauter à 160 kilos :?

Tant que t'auras pas de vraie diète Mumus t'auras pas ce que tu veux, c'est déjà ce que je t'ai dit il y a un an.

Edit :

on ne muscle pas ses jambes avec de l'elliptique.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par mumus »

Deja essayer, je peux pas maigrir comme je me fais vraiment ch***r et je grignote alors


J'ai ce velo elliptique, et je fais le programme 20 min 250 kcal (intense pour moi)

https://www.amazon.fr/NordicTrack-12-El ... B00PUOZRHM


Pour sa, peut etre ?
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par mumus »

Ici y a ecrit sa
Rampe inclinable pour faire varier l'inclinaison. Plus cette dernière est haute et plus vous travaillez vos cuisses et fessiers.
https://www.declicfitness.com/584-velo- ... e-125.html
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Vato
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par Vato »

Y'a rien à faire alors.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par mumus »

Alors par quel appareille remplacer pour maigrir ?
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par yam57 »

je pense que tu as des crampes parce que le vélo elliptique fait faire des mouvements très courts et rapides. avec un mouvement plus lent, de plus grande amplitude, entrecoupé de temps de repos, tu n'aurais pas de crampes. mais ce n'est pas cet exercice qui te fera prendre du muscle aux jambes. les crampes ne signifient pas non plus un prise de muscle, mais résultent d'un travail inhabituel et trop intense.
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par Vato »

mumus a écrit :
10 janv. 2021, 03:33
Alors par quel appareille remplacer pour maigrir ?
L'appareil à raclette.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par Vato »

Au point où tu en es, la seule chose à te dire, c'est de parler à ton médecin pour qu'il te conseille des spécialistes parce que ce n'est ni sur un forum ni chez Keep Cool que tu vas recevoir l'aide adéquate pour soigner tes TCA
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par gatman »

Vato , comme cela fait plaisir de voir un fan de KAMELOTT, "çà veut rien dire mais je trouvais que çà allait bien dans le contexte".

Ben moi je vais faire mon Perceval mais je comprend pas bien ou on veux en venir avec ce sujet !!! :lol: :lol: :lol: :lol:
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Vato
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par Vato »

gatman a écrit :
13 janv. 2021, 12:17
je comprend pas bien ou on veux en venir avec ce sujet
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Re: velo elliptique aide maigrir

Message par gatman »

C'est pas faux, de toutes façons, le nord , le sud suivant comment on se tourne çà change tout !
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