Ca fait flipper...

[seb63]

Salut, quand je lis pas mal de postes niveau nutrition, j'ai l'impression de lire une cinquantenaire en mal de Régime...tous les aliments pesés au gramme près, jamais de pain, jamais de glucides le soir ou très peu, pas de dessert sucrés, sérieux comment vous tenez ??
Y'a quand même moyen d'allier muscu(, sans avoir un niveau de compet je m'entends) avec plaisir nutritionnel sans exces bien sur, mais sans avoir à peser, calculer ses macros et se prendre la tête ainsi ou je plane complet ??

[Antée]

Ce qu’il y a de sûr c’est que l’idée d’avoir un comportement apaisé avec l’alimentation semble t’angoisser...

[seb63]

Effectivement Antée...un rien m'angoisse ...mais ça ne répond point à mon interrogation

[pierre176]

C’est que tu ne dois pas suivre les bonnes personnes

[Alexmuscleroad]

Peit etre aussi que tu devrai relativisé la notion de plaisir.

Manger différements t'apprend à apprécier différemment.

[cocokais]

Perso je ne me suis jamais senti frustré question bouffe.
Je me fait plaisir en mangeant sain et je te rassure raclette tartiflette tacos kebab j y ai droit régulièrement

[seb63]

Alex ,tu sais très bien de quoi je parle...genre se faire plaisir devant un bon saucisson de pays pendant un apéro entre potes ou un bon Saint Nectaire/vin rouge en familles, etc....sans avoir à calculer (de temps a autre bien sur)
Ou même la semaine, manger sainement mais sans calculer la quantité de glucides à ne pas dépasser pour etre dans les clous...mais je suis d'accord avec toi
Cocokais, ok donc c'est cool, et tu peses tes aliments en général (hors Tacos and Co)?

[cocokais]

Non jamais.

Et mon poids bouge très peu.
Je mange pourtant pas mal, mais varie et plutôt sainement