Questions prise de creatine

Une question sur un supplément ? Comment le prendre ?

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Liquidsnake69
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Questions prise de creatine

Message par Liquidsnake69 »

Bonjour,

A la reouverture des salles de sport j'aimerai commencer a prendre de la creatine.

Idealement a petite dose, 3g par jour, mais je sais que cela peut entrainer une chute de cheveux pire certaines personnes.

J'ai 30 ans et ai perdu un peu de cheveux (au niveau des golf) mais rien de fou.

Pensez-vous que je puisse faire une cure de creatine sans risque pour mes cheveux ?

Merci d'avance,

Liquid
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Vato
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Re: Questions prise de creatine

Message par Vato »

T'as vu ça où ? :shock:
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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Antée
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Re: Questions prise de creatine

Message par Antée »

Tu peux aussi recommencer à t’entraîner quand les salles ouvriront.
Ça ne fait pas tomber les cheveux...
Ectomorphe ça n’existe pas. T'es juste gras et pas musclé. Entraîne-toi.
Oublie le jeûne, le végan, la malbouffe,l’alcool, le foot, les "faux copains" alccolos haïssant tes efforts, le questionnement au lieu de l’action, etc...
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