Le livre est excellent

(sans vouloir faire de la pub).
- Synthétique sans trop l'être
- Bien illustré
- Écrit grand
- Parle de ce que c'est la musculation (mécanisme, force, prise de masse), des positions a adopter, des entraînements pour progresser le plus rapidement possible et détail pour les différentes parties du corps. Il parle du carnet d'entrainement et de la musculation. Sur un cinquantaine d'avis la note moyenne est d'autant moins 4,8 sur 5 soit plus de 19/20.
Jamais vu un si bon livre pour un petit format

(180 pages livre assez petit et écrit assez gros). Bon on peut trouver plus détaillé pour les différents exercices sur un autre livre mais je trouve qu'il est quasi-excellent ce livre.
Faut pas s'en battre les steaks et c'est pas très gentils de dire "on s'en bats les c*******."
