Salut ,
Je pratique le devellopé haltere assis dans mes sceance , dans ma salle et sur youtube j'ai vu que certains effectue une rotation avec les haltere sur la fin du mouvement ce que je ne fait pas...Quel est l'interet ?
Epaule Devellopé haltere Assis
Modérateur : modération
- alpacino13
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Re: Epaule Devellopé haltere Assis
Aucun à part se niquer les epaules
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Re: Epaule Devellopé haltere Assis
peut être pour se faire remarquer ? et ça marche. il faut toujours rester simple dans les mouvements.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Epaule Devellopé haltere Assis
C'était un mvmt pratiqué par Arnold Scharws. d'après la légende, je sais plus pourquoi...
Re: Epaule Devellopé haltere Assis
oui, ça s’appelait un développé Arnold.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
- alpacino13
- Messages : 24
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Re: Epaule Devellopé haltere Assis
Bon Bah merci super au moins je suis fixé
Re: Epaule Devellopé haltere Assis
Exact il faut rester simple dans ses mouvements. Je vois pas trop l'intérêt du développe Arnold d'autant plus que le poids utilisé est moindre que sur un développe classique
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- Messages : 82
- Enregistré le : 30 oct. 2019, 12:56
Re: Epaule Devellopé haltere Assis
Le principal intérêt du développé Arnold réside dans le fait que cet exercice porte le nom d'Arnold
Si l'exercice s'appelait le développé Michel ou le développé Robert, il ne serait pratiqué par personne
Plus, sérieusement, je pense qu'il vaut mieux en effet rester sur un développé "classique".
Si l'exercice s'appelait le développé Michel ou le développé Robert, il ne serait pratiqué par personne
Plus, sérieusement, je pense qu'il vaut mieux en effet rester sur un développé "classique".
Re: Epaule Devellopé haltere Assis
Yep le développé arnold n'est vraiment pas bon pour l'articulation de tes épaules.
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Bench (125) / Squat (160) / Deadlift (240) / Traction (+55) / Dips (+70)
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