Bonjour tous les monde
En essayant de virer le superflu dans la diète je me sens que le corps s'habitu au privations
Est ce que le corps continu à pousser ses limites et s'habitu à diminuer ses besoins en calori et ça devient plus facile pour lui à se priver dorénavant
Merci de vos retours
Régime
Modérateur : modération
Re: Régime
oui c'est une histoire de plateau.
Le corps s'habitue et se met en mode survie. Le métabolisme ralentit et la tendance est dure à inverser.
C'est pour ça qu'on dit qu'il faut faire de la muscu pour augmenter la masse musculaire qui permet de brûler plus , mais cela nécessite aussi de manger mieux et adapté, donc souvent plus que ce qu'on pense, en augmentant la part de protéines et en diminuant les glucides.
Le corps s'habitue et se met en mode survie. Le métabolisme ralentit et la tendance est dure à inverser.
C'est pour ça qu'on dit qu'il faut faire de la muscu pour augmenter la masse musculaire qui permet de brûler plus , mais cela nécessite aussi de manger mieux et adapté, donc souvent plus que ce qu'on pense, en augmentant la part de protéines et en diminuant les glucides.