Syndrome du gros cœur de sportif

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

Modérateur : modération

Répondre
Avatar du membre
Μετά Ἐγώ
Messages : 5522
Enregistré le : 26 févr. 2017, 18:38
Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Syndrome du gros cœur de sportif

Message par Μετά Ἐγώ »

Bonjour.
Je me pose des questions dans mesure où j’ai tendance à avoir un cœur qui s’adapte bien à l’effort
Le syndrome du gros cœur de sportif serait un facteur de risque cardiaque.
Qu’en déduire à l’entraînement ?
- travailler vite ou en set alternés ou pas y contraire lentement
- ajouter absolument un travail en aérobie à l’entrainement anaerobie
C'est la diète finale !!!
Team longue course, basse fréquence et diesel.
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition

"La règle c'est: On ne peut fister la fonte. Mais c'est elle qui nous fiste!!"
Li Ho, Mes pensées les plus profondes
Avatar du membre
Μετά Ἐγώ
Messages : 5522
Enregistré le : 26 févr. 2017, 18:38
Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Re: Syndrome du gros cœur de sportif

Message par Μετά Ἐγώ »

C'est marrant que personne ne se soit posé cette question.
C'est la diète finale !!!
Team longue course, basse fréquence et diesel.
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition

"La règle c'est: On ne peut fister la fonte. Mais c'est elle qui nous fiste!!"
Li Ho, Mes pensées les plus profondes
Avatar du membre
patrick
Messages : 3284
Enregistré le : 08 oct. 2004, 22:35
Localisation : Gers

Re: Syndrome du gros cœur de sportif

Message par patrick »

Ben.. J'ai lu ton sujet, et je n'ai pas compris ce que tu voulais dire... Il faut t'adresser à un QI de BB :mrgreen:
Avatar du membre
yam57
Messages : 17416
Enregistré le : 31 déc. 2007, 17:42
Localisation : cote d'or

Re: Syndrome du gros cœur de sportif

Message par yam57 »

je ne penses qu'en s'entrainant naturellement, le cœur grossisse tant que ça.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Avatar du membre
elb02
Messages : 2918
Enregistré le : 22 nov. 2017, 14:51

Re: Syndrome du gros cœur de sportif

Message par elb02 »

2nde aussi
D'ailleurs à mon avis en vieillissant le travail aérobie devient nécessaire
tout comme l'anaérobie, la musculation, le travail de l'équilibre... plus t'es vieux plus il faut bosser tout l'éventail des capacités physiques.
Avatar du membre
patrick
Messages : 3284
Enregistré le : 08 oct. 2004, 22:35
Localisation : Gers

Re: Syndrome du gros cœur de sportif

Message par patrick »

plus t'es vieux plus il faut bosser tout l'éventail des capacités physiques.
:cry: C'est quel âge "vieux" ? Car franchement le cardio m'ennuie profondément...

Si je veux faire battre mon petit cœur : séries plutôt longues, à l'échec, et enchaînement des exercices avec le minimum de temps de repos (cf Dogcrapp).

Si je veux me poser : 5x5 avec 3 à 4 mn de pause entre les séries.

Ca ne répond pas à la question, mais je ne l'ai pas comprise :lol:
Avatar du membre
elb02
Messages : 2918
Enregistré le : 22 nov. 2017, 14:51

Re: Syndrome du gros cœur de sportif

Message par elb02 »

Ca dépend des individus, certains 30, d'autres 70 :lol:

Je me pose encore cette question, à savoir si la musculation en série longues et sans abuser sur les ris est suffisante pour travailler son endurance.
Avatar du membre
yam57
Messages : 17416
Enregistré le : 31 déc. 2007, 17:42
Localisation : cote d'or

Re: Syndrome du gros cœur de sportif

Message par yam57 »

Car franchement le cardio m'ennuie profondément...
pareil, moi ça me fatigue. et je me sens mieux depuis que je ne cours plus. quand j'étais jeune, cela me mettait en forme. arrivé vers la quarantaine, ça me fatiguait.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Avatar du membre
Μετά Ἐγώ
Messages : 5522
Enregistré le : 26 févr. 2017, 18:38
Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Re: Syndrome du gros cœur de sportif

Message par Μετά Ἐγώ »

Moi j'ai toujours eu le sentiment que ça m'épuisait inutilement. Je vais partie des fans de musculation qui déteste le cardio (pas tout à fait autant que l'aérobic et ses variantes modernes, faut pas déconner tout de même).
Ce que je veux bien faire : du vélo pour aller au boulot, mais depuis quelques années le fait de vivre en-dehors de la ville où je bosse a légèrement compliqué la chose. Au début je pensais le faire tout de même, mais franchement je peine. Et franchement entre moto et vélo... j'hésite... deux secondes.

Je me dis qu'aller plus vite d'une série à l'autre risque d'épaissir les parois davantage, peut-être, donc effectivement la solution 2 est peut-être la bonne.

Le syndrome du gros cœur du sportif c'est une augmentation asymétrique de la taille du coeur et un épaississement des parois. Le premier risque de faire "perdre les pédales" au rythme cardiaque, si j'ai bien compris, le second de finir par boucher une valve ou un truc comme ça.
Vous voyez : là je suis même au niveau CM2 pour ma compréhension du problème ;)
C'est la diète finale !!!
Team longue course, basse fréquence et diesel.
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition

"La règle c'est: On ne peut fister la fonte. Mais c'est elle qui nous fiste!!"
Li Ho, Mes pensées les plus profondes
Avatar du membre
patrick
Messages : 3284
Enregistré le : 08 oct. 2004, 22:35
Localisation : Gers

Re: Syndrome du gros cœur de sportif

Message par patrick »

Je vais partie des fans de musculation qui déteste le cardio
On va monter un club :lol:

Sinon, pour marcher : le chien, il n'y a pas mieux. Car lui il a toujours envie de se promener, et par tous les temps. Donc, on n'a même pas à se poser la question d'y aller ou pas, mais plutôt de comment on va s'habiller pour sortir.

Le vélo, c'est quand même pas mal, en ballade sur du plat (sans chien, pauvre bête...). Dès que cette flotte s'arrête de tomber, je le ressort.
Avatar du membre
elb02
Messages : 2918
Enregistré le : 22 nov. 2017, 14:51

Re: Syndrome du gros cœur de sportif

Message par elb02 »

Dans une optique santé pas besoin de faire un chrono, de la marche active ou un tour de vélo suffisent.
Si c'est fait régulièrement à mon avis c'est même excellent.
D'ailleurs je passe souvent dans un village de montagne (résidence secondaire de mes parents) où il y a pas mal de vieux qui marchent beaucoup pour... je sais pas pourquoi, des trucs de vieux.
Le village est très en pente et assez étalé, et à plus de 90 balais pour certains ils pètent vraiment la forme, et ont aussi les idées très claires.
Avatar du membre
Μετά Ἐγώ
Messages : 5522
Enregistré le : 26 févr. 2017, 18:38
Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Re: Syndrome du gros cœur de sportif

Message par Μετά Ἐγώ »

Oui. Le chien c’est une bonne idée.
Le pauvre, il n’a pas eu trop de ballades ces derniers temps. Faut dire qu’il te démonte le bras avant d’arriver dans les chemins le salaud.
C'est la diète finale !!!
Team longue course, basse fréquence et diesel.
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition

"La règle c'est: On ne peut fister la fonte. Mais c'est elle qui nous fiste!!"
Li Ho, Mes pensées les plus profondes
Avatar du membre
Μετά Ἐγώ
Messages : 5522
Enregistré le : 26 févr. 2017, 18:38
Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Re: Syndrome du gros cœur de sportif

Message par Μετά Ἐγώ »

Je ne sais pas (et je ne connaissais pas).
Mais même un collier étrangleur ça ne l'arrête pas.
Il nous en a coincé un il y a quelque temps, j'ai cru qu'il allait y rester ma grosse truffe.
C'est la diète finale !!!
Team longue course, basse fréquence et diesel.
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition

"La règle c'est: On ne peut fister la fonte. Mais c'est elle qui nous fiste!!"
Li Ho, Mes pensées les plus profondes
Avatar du membre
Μετά Ἐγώ
Messages : 5522
Enregistré le : 26 févr. 2017, 18:38
Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Re: Syndrome du gros cœur de sportif

Message par Μετά Ἐγώ »

Il a eu le temps de prendre le pli, l'animal.
C'est la diète finale !!!
Team longue course, basse fréquence et diesel.
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition

"La règle c'est: On ne peut fister la fonte. Mais c'est elle qui nous fiste!!"
Li Ho, Mes pensées les plus profondes
Avatar du membre
Μετά Ἐγώ
Messages : 5522
Enregistré le : 26 févr. 2017, 18:38
Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Re: Syndrome du gros cœur de sportif

Message par Μετά Ἐγώ »

Même après un mois de sortie quotidienne il tire toujours comme un sauvage.
Il se tient beaucoup mieux sans laisse. Mais comme il fonce sur tout ce qui a un moteur la promenade sans laisse a aussi ses limites.
Ça me semble un peu violent comme truc quand même, mine de rien. J’ai un peu peur pour ses cervicales.

Il fait 50 kg la truffe. Et c’est du muscle.
Il m’a deja cassé un doigt il y a quelques années (bon fêlé disons). Je l’avais rattrapé par le collier d’un doigt ou deux je ne sais plus.

A part ça c’est une crème.
Il adore les gamins (il passe en mode berger quand il y a des mômes, mais un berger qui passerait pas mal de choses aux moutons).
Il a juste du mal avec les cons. On dirait qu’il le sent.
C'est la diète finale !!!
Team longue course, basse fréquence et diesel.
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition

"La règle c'est: On ne peut fister la fonte. Mais c'est elle qui nous fiste!!"
Li Ho, Mes pensées les plus profondes
Avatar du membre
Μετά Ἐγώ
Messages : 5522
Enregistré le : 26 févr. 2017, 18:38
Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Re: Syndrome du gros cœur de sportif

Message par Μετά Ἐγώ »

Il y a une part de plaisanterie.
C'est la diète finale !!!
Team longue course, basse fréquence et diesel.
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition

"La règle c'est: On ne peut fister la fonte. Mais c'est elle qui nous fiste!!"
Li Ho, Mes pensées les plus profondes
Avatar du membre
Kaii
Messages : 903
Enregistré le : 09 avr. 2016, 07:51

Re: Syndrome du gros cœur de sportif

Message par Kaii »

Le sujet m'interesse mais bordel j'ai rien compris 🤔🤔
Avatar du membre
patrick
Messages : 3284
Enregistré le : 08 oct. 2004, 22:35
Localisation : Gers

Re: Syndrome du gros cœur de sportif

Message par patrick »

A propos du chien ? :mrgreen:
Répondre