Affiner sa taille

[Leeyn]

Bonjour,
En musclant les obliques au poids de corps, est ce que ca va elargir ma taille ou l’affiner ? Je vise un tour de taille de 60 je suis a 63 cm avec quasiment pas de graisse dessus, vous pensez que c’est possible de l’affiner ? Je veux perdre de sur les cotés le ventre j’ai rien a perdre avez vous des exos ??
Merci pour vos reponses !

[Alex d'Atlas]

Bonjour Leeyn,

La réponse se trouve au sein même de ta question ! D'après ce que je peux voir dans ton post tu veux perdre 3cm au niveau de la taille et nous demande donc si des exercices peuvent t'y aider, cependant tu dis dans le même temps que tu n'as rien à perdre.
Comment perdre 3cm si tu n'as rien à perdre ?
Par ailleurs en te musclant tu augmentes ta masse musculaire et par conséquent tu prends du volumes, cela ne t'aidera donc pas à perdre tes 3cm.

En espérant avoir répondu à tes interrogations, Alex.

[Leeyn]

Je n’ai pas rien a perdre, j’ai a perdre mais peu, genre la graisse bien chiante a enlever. Donc tu pense que travailler les obliques au poids du corps va augmenter le volume de la taille c ca ?

[yam57]

tu ne peux pas affiner en augmentant la masse musculaire. mais seulement par l’alimentation.

[VirgileAffinAlim]

Hello

Si tu veux t'affiner conserve ton entraînement et interesse toi de plus près à la diète

Car ce qui va te permettre de dessiner tes abdos et ta taille et secher, cela va être de manger un peu moins que tes besoins afin de perdre du gras progressivement

Deux solutions s'offre à toi, soit tu diminues tes apports soit tu les conserves et tu augmentes ta dépenses d'énergie

l'un dans l'autre on en revient au même !
bon courage tiens nous au courant