Repose barre Fabrication maison

Le matériel pour le fitness et la musculation : les bancs, vélos, livres etc.

Modérateur : modération

Répondre
Avatar du membre
Marshal
Messages : 24
Enregistré le : 24 sept. 2017, 21:18

Repose barre Fabrication maison

Message par Marshal »

Bonjour à tous
Je vous présente la fabrication de mon repose barre fait maison, toutes les pièces sont de la récup. Le seul achat c'est la peinture.

1ère étape : Le plan
plan 1.png
plan 1.png (14.24 Kio) Vu 23324 fois
2ème étape : les matériaux
J'ai récupéré dans le fond du garage une barre de 4m de tube 9x4 cm et une autre plus petite, pour la structure de base. Ensuite, poncées, découpées aux bonnes dimensions et soudées.
1.jpg
1.jpg (216.71 Kio) Vu 23324 fois
3ème étape : consolider
Ajout de jambes de force, des pieds et des barres de protection, ainsi que les tubes ronds qui serviront pour ranger les poids. Début de la peinture.
4.jpg
4.jpg (200.22 Kio) Vu 23324 fois
Avatar du membre
Marshal
Messages : 24
Enregistré le : 24 sept. 2017, 21:18

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Marshal »

4ème étape : les crochets
fer plats cintrés, recoupé aux même dimensions par la suite.
5.jpg
5.jpg (93.41 Kio) Vu 23321 fois
dernière étape : finition
en partant du haut : ajout de crochet pour la barre de traction (simple barre d'1m20).
Les crochets pour poser la barre, ceux du haut positionner en fonction de ma hauteur d'épaule pour le squat. Ceux du bas pour le DC/
Au fond, une barre pour solidifier.
Test avec les poids : bouge très peu, hauteur traction nickel, le plan a juste servi à visualiser l'ensemble.
6.jpg
6.jpg (157.22 Kio) Vu 23321 fois
Une fois peint :
IMG_08102017_111451.jpg
IMG_08102017_111451.jpg (147.24 Kio) Vu 23321 fois
Avatar du membre
pépé95
Messages : 12316
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par pépé95 »

Joli icon10
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
Avatar du membre
Loïc - Street
Messages : 1939
Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Loïc - Street »

Ah super ! Bien joué, c'est du beau boulot. 8)

Peut-on savoir combien d'heures tu as passé dessus ?
Avatar du membre
Nours02
Messages : 1361
Enregistré le : 01 févr. 2017, 09:07
Localisation : Action de localiser, de situer ; fait d'être localisé ou d'être situé dans l'espace ou le temps

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Nours02 »

Excellent icon12
Mon carnet
TeamTroll©
Image
Paw PaTroll
Avatar du membre
Marshal
Messages : 24
Enregistré le : 24 sept. 2017, 21:18

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Marshal »

Merci les gars :)

Loïc - Street a écrit :Ah super ! Bien joué, c'est du beau boulot. 8)

Peut-on savoir combien d'heures tu as passé dessus ?
pour l'idée et le plan 1h je dirais (je me suis inspiré des reposes barre de marque)
Environs 4h de ponçage
1 bonne heure de découpe
2 bonne heures de soudure
1 bonne heure de peinture
du temps de reflexion

au total en une semaine après le boulot
Avatar du membre
Loïc - Street
Messages : 1939
Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Loïc - Street »

pour l'idée et le plan 1h je dirais (je me suis inspiré des reposes barre de marque)
Environs 4h de ponçage
1 bonne heure de découpe
2 bonne heures de soudure
1 bonne heure de peinture
du temps de reflexion

au total en une semaine après le boulot
Okay, merci pour ta transparence ;)

Je n 'ai pas de notion en soudure, donc tu m'apprends 8)
Avatar du membre
Marshal
Messages : 24
Enregistré le : 24 sept. 2017, 21:18

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Marshal »

Loïc - Street a écrit :
Okay, merci pour ta transparence ;)

Je n 'ai pas de notion en soudure, donc tu m'apprends 8)
j'ai laissé cette tâche à mon père :lol: c'est un poste à souder à l'arc, avec des baguettes inox, mais ça consomme pas mal et je vois rien à travers le masque (c'est dangereux la lumière), le mieux c'est les mig un truc comme ça.
Avatar du membre
fred 750
Messages : 977
Enregistré le : 24 févr. 2017, 17:46

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par fred 750 »

bon taf!!!
en tout tu as la chance de pouvoir recuperer du carré et du fer plat, car c'est pas donné en general...
perso, mon support tout fait je l'ai eut pour 100euros...
mon carnet: carnet-de-fred-t151789.html
mon insta: f_12.b
Avatar du membre
Marshal
Messages : 24
Enregistré le : 24 sept. 2017, 21:18

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Marshal »

fred 750 a écrit :bon taf!!!
en tout tu as la chance de pouvoir recuperer du carré et du fer plat, car c'est pas donné en general...
perso, mon support tout fait je l'ai eut pour 100euros...
oui c'est clair, c'est surtout quand j'ai vu les matériaux que je me suis décidé, sinon j'aurais pris un tout fait
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par yam57 »

bon travail!
oui, c'est sur que pour faire soi même son matos, il faut être déja outillé et pouvoir récupérer la matière. sinon, ce n'est pas forcément plus rentable. mais ça a l’avantage d’être sur mesure et indestructible.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Avatar du membre
fred 750
Messages : 977
Enregistré le : 24 févr. 2017, 17:46

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par fred 750 »

perso, j'ai le matos (poste a souder, meuleuse etc) mais quand je vois les tarifs de la matiere (tube ou autres) c'est pas interressant
entre ma barre de traction, mon support de barre reglable pour le squat, DC...j'ai tout trouvé sur amazon UK qui est moins cher que amazon fr icon10 et livraison nickel!
mon carnet: carnet-de-fred-t151789.html
mon insta: f_12.b
Avatar du membre
Marshal
Messages : 24
Enregistré le : 24 sept. 2017, 21:18

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Marshal »

C'est vrai que ça peut revenir chère d'acheter la matière neuve mais comme c'est de la récup c'est tout bénef.
J'aime bien le côté fait maison mais sinon ça revient pas non plus très chère du neuf et encore moins chère de l'occasion
Avatar du membre
MD87
Messages : 1472
Enregistré le : 04 juin 2016, 08:55

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par MD87 »

Alors les crochets sont de niveaux? :mrgreen:
Super fabrication maison icon10
a-lire-avant-de-poster-dans-la-section-nutrition
md87-suivi-programme

Un jour j'irai vivre en théorie parce que en théorie tout se passe bien.
Avatar du membre
pépé95
Messages : 12316
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par pépé95 »

Marshal a écrit :C'est vrai que ça peut revenir chère d'acheter la matière neuve mais comme c'est de la récup c'est tout bénef.
J'aime bien le côté fait maison mais sinon ça revient pas non plus très chère du neuf et encore moins chère de l'occasion
J’ai acheté les miens sur le bon coin pour 50€ avec le banc décathlon , j’ai revendu le banc pour le même prix. Les repose barre m’ont rien coûtés :lol:

Et je les ai bricolés pour faire du soulevé de terre :wink:
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
Avatar du membre
Loïc - Street
Messages : 1939
Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Loïc - Street »

J'ai vu quelque part (peut-être ici sur le forum de musculation ou sur FB) un pratiquant récupérer le sommier de son lit pour faire un rack à squat :D

J'imagine qu'il y a de quoi diminuer les coûts de fabrication.
Modifié en dernier par Loïc - Street le 14 janv. 2019, 10:17, modifié 1 fois.
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par yam57 »

tout ce que j'ai fabriqué (poulie, pek dek, quadri, ischios, t bar..) vient de la récup. faut dire que c'est pratique quand on travaille dans un atelier et qu' on a l' outillage.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Avatar du membre
Loïc - Street
Messages : 1939
Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Loïc - Street »

Excellent, j'apprécie.
Je trouve que ça a encore plus de valeur quand c'est fait maison, et sûrement plus adapté à tes propres besoins.

Tu as des photos de ton matos quelque part sur le forum ?
c'est pratique quand on travaille dans un atelier et qu' on a l' outillage.
Ahah j'avoue, ça a son avantage.
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par yam57 »

http://image.noelshack.com/fichiers/201 ... ran-21.png

ce que j'ai cité plus haut est fabriqué.le reste, c'est du neuf, ça se voit.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Avatar du membre
Loïc - Street
Messages : 1939
Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Loïc - Street »

Honnêtement tu me l'aurais pas dit.... le pec deck impressionnant :)
On a un peu prêt le même confinement dans notre salle.

Tu as de quoi faire en tout cas :)

Tu fais ton développé couché au cadre guidé, car je ne vois pas de banc.
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par yam57 »

oui, il y a très longtemps que j'ai arrêté la barre pour le dc. perso, j'ai de meilleurs résultats avec le cg et le convergent. j'ai le banc, mais je ne m'en sert pas, il est dans mon grenier.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Avatar du membre
Loïc - Street
Messages : 1939
Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Loïc - Street »

Ok très bien ;)

Ah oui tu as la convergente. Le top !
Avatar du membre
Marshal
Messages : 24
Enregistré le : 24 sept. 2017, 21:18

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Marshal »

Super sympa tes machines Yam
Pour le moment j'apprécie le travail à la barre mais ça reste un gros confort les machines.

Sinon j'aimerai bien trouvé d'occas un banc complet avec la tour à poulie vous voyez ? que je puisse la bricoler pour récupérer uniquement la tour à poulie mais je trouve pas encore de bonne occasion avec une bonne charge de base.
Mais je sais pas si c'est adapté pour moi, je me concentre sur les exos poly et la tour m'apporterai :
- du tirage vertical ( je fais des tractions )
- tirage horizontal ( je vais du rowing t barre )
- extension triceps à la poulie (je fais à l'haltère derrière la tête)
- curl à la poulie basse (curl marteaux/barre)
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par yam57 »

oui, la poulie est un bon complément. si tu es bon bricoleur, c'est assez facile à fabriquer. les charges auto ne sont pas obligatoires.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Avatar du membre
Loïc - Street
Messages : 1939
Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Loïc - Street »

Honnêtement, je te déconseille le banc qui est équipé d'une poulie.

Ce n'est pas stable, tu ne peux pas y charger grand chose.

C'est à mon sens un gadget.

Trouve toi (ou fabrique toi) une poulie indépendante.
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par yam57 »

pro ou semi pro d’occasion, ou fabrication maison. évites le neuf à bas prix ou les banc "complets" à tout faire.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Avatar du membre
pépé95
Messages : 12316
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par pépé95 »

Yam57 tu cumules combien de mètres carrés pour ta muscu :shock: :?:
Tu vis que dans la cuisine les wc et la salle de bain ou ta maison comporte 8 pièces :lol:

Que du vrai bon matos icon10

Perso, je n’ai que 16 m2, du coup j’ai viré ma machine levergym qui prenait trop de place et j’ai trouvé une cage décathlon bm970 que j’ai diminuée en largeur (-21cm) j’’ai annulé le butterfly et j’ai récupéré les bras pour faire des supports pour les Dips et les abdos.
Et c’est pas mal! Vu les charges modestes que je lui inflige, c’est bien suffisant. C’est écrit dessus que ça supporte 250 kgs. Je squatte à 110... et ça n’évoluera plus beaucoup: j’ai de la marge :lol:

Compagnons de bricolage, bonjour icon12
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par yam57 »

j'ai une grande maison que j'ai aussi fait moi même en garde partie, avec un garage/atelier aussi grand. pour la muscul, j’utilise environ 25 m². 2 chambres+ une partie de couloir que j'ai agrandi
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Avatar du membre
Μετά Ἐγώ
Messages : 10299
Enregistré le : 26 févr. 2017, 17:38
Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Μετά Ἐγώ »

Vous m'impressionnez.
J'aurais bien aimé que vous puissiez voir la salle du gars qui m'a vendu mon leg ext (fait maison). Il avait fabriqué lui-même pas mal de postes, et même des haltères avec sans doute aussi du matériel de récupération (ça ressemblait à du laiton, doré en tout cas).
Il y avait même un poste central réunissant plusieurs appareils au milieu de son sous-sol. Je crois qu'il avait récupéré les piliers porteurs pour le faire ou quelque chose comme ça.

J'étais super impressionné.
Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
Avatar du membre
Marshal
Messages : 24
Enregistré le : 24 sept. 2017, 21:18

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Marshal »

Μετά Ἐγώ a écrit :Vous m'impressionnez.
J'aurais bien aimé que vous puissiez voir la salle du gars qui m'a vendu mon leg ext (fait maison). Il avait fabriqué lui-même pas mal de postes, et même des haltères avec sans doute aussi du matériel de récupération (ça ressemblait à du laiton, doré en tout cas).
Il y avait même un poste central réunissant plusieurs appareils au milieu de son sous-sol. Je crois qu'il avait récupéré les piliers porteurs pour le faire ou quelque chose comme ça.

J'étais super impressionné.
La caverne d'Alibaba :?:
Avatar du membre
pépé95
Messages : 12316
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par pépé95 »

Il est fort ce Yam57 :wink:
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
Avatar du membre
Loïc - Street
Messages : 1939
Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Loïc - Street »

J'aurais bien aimé que vous puissiez voir la salle du gars qui m'a vendu mon leg ext (fait maison). Il avait fabriqué lui-même pas mal de postes, et même des haltères avec sans doute aussi du matériel de récupération (ça ressemblait à du laiton, doré en tout cas).
Il y avait même un poste central réunissant plusieurs appareils au milieu de son sous-sol. Je crois qu'il avait récupéré les piliers porteurs pour le faire ou quelque chose comme ça.

J'étais super impressionné.
Il y a des génies du bricolage pour faire son home gym en musculation !

De temps en temps tu as la chance de retrouver ce genre de matériel sur le bon coin. L'année dernière j'avais vu une superbe presse à cuisse faite maison.

Mais généralement les types qui font eux même leurs postes de travail, ce ne sont pas des mecs qui lâchent la muscu en cours de route :)
Modifié en dernier par Loïc - Street le 08 mars 2021, 19:11, modifié 1 fois.
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par yam57 »

moi, ce ne sont pas les idées qui me manquent pour fabriquer des matos, mais c'est le courage. plus je vieillis, moins j'en ai. :lol: . et de toute façons, j'ai une excuse: je n'ai plus de place.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Avatar du membre
pépé95
Messages : 12316
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par pépé95 »

Cépafo mon bon Yam, plus on vieillit...on mûri :D moins on trouve de temps pour agir. Perso, je me botte les fesses pour ne pas glander, c'est tellement tentent :lol:
Pour l'instant, virer une machine pour en faire rentrer une autre et la modifier me donne de l'intérêt et de l'entrain pour la saison d'hiver qui débute. Faut se motiver!
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
Avatar du membre
marcb03
Messages : 928
Enregistré le : 28 mai 2009, 10:46
Localisation : Auvergne

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par marcb03 »

Moi, je n'arrive pas à virer des postes.
Il faudrait que donc je pousse les murs, mais là, c'est une autre histoire.
30 ans de training. En forme et en formes ...
Ma salle perso[/url]
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par yam57 »

pareil pour moi. mon rêve serait d'avoir une pièce de 40m² dédiée pour la musculation. mais pour ça, il faudrait construire. j'ai déja fait des plans. la suite attendra... :lol:
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Avatar du membre
pépé95
Messages : 12316
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par pépé95 »

marcb03 a écrit :Moi, je n'arrive pas à virer des postes.
Pas de sentiments! Du fonctionnel!

Durant les cinq années dernières il est passé 19 machines entre mes mains dans mon petit 16 m2 :lol:
A force de jouer j'en ai sélectionné que les vraiment utiles.
Un vis à vis .
Une machine polyvalente Bodysolid F 600 pour les isolations.
Un rack squat / couché / 4 poulies/ chaise romaine "Home made" à base de domyos BM970.
Une presse à cuisses horyzontale customisee pour accueillir des élastiques.
Un banc Hoist .
Un rack à squat /couché (un peu comme le tiens Marshall :wink: ) qui comprend des supports pour effectuer du soulevé de terre type Rackpull, avec des épais caoutchouc pour pouvoir dropper. Fait maison bien sûr à base de chandelles décathlon .

J'ai tâtonné un peu et je pense que l'essentiel est bien là.
Si j'avais de la place, j'aurais bien gardé la Levergym pour ses mouvements convergents et unilatéraux .
Mais les deux poulies basses de la nouvelle font l'affaire sans problème. Sauf qu'il n'est pas possible de
charger aussi lourd.

icon12
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
Avatar du membre
marcb03
Messages : 928
Enregistré le : 28 mai 2009, 10:46
Localisation : Auvergne

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par marcb03 »

Ça m'est arrivé d'acheter un banc à lombaires à 45° et aussi une presse à mollets assis.
Mais trop encombrants, j'ai revendu pour un rowing concentrique et un Workbench POWERTEC.
Aujourd'hui je pense que j'ai l'essentiel qui rempli bien mon 16 m².
Et je les bricole à l'occasion si besoin.
30 ans de training. En forme et en formes ...
Ma salle perso[/url]
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par yam57 »

le vis à vois, je ne pense pas qu'il fasse partie des indispensables.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Avatar du membre
marcb03
Messages : 928
Enregistré le : 28 mai 2009, 10:46
Localisation : Auvergne

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par marcb03 »

Réglable toute hauteur. J'aime bien.
30 ans de training. En forme et en formes ...
Ma salle perso[/url]
Avatar du membre
pépé95
Messages : 12316
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par pépé95 »

Le vis à vis m'est indispensable parce que j'aime bien :lol:
Super quand on veut réaliser les facepull, écartés pecs, les exos pour les deux épaules, etc. Et en + pour les biset, on a deux outils déjà prêts pour alterner. Sur ma derniere machine j'ai deux poulies hautes et deux basses plus rapprochées (largeur d'épaules). Bien pratiques pour avoir des postes supplémentaires pour des trisets. Avoir toujours une poulie prête sans avoir à la préparer, c'est comme à la salle !

Ceci dit, je pense qu'on a chacuns des outils préférés.
C'est comme l'éternelle discutions : machine ou haltères .

Sinon, 16 m2 me paraît être le minimum pour un homegym pertinent.
Bien sûr mon bon Yam57, si j'avais 40 m2 je saurais quoi en faire moi aussi :wink:
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
Avatar du membre
Loïc - Street
Messages : 1939
Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Loïc - Street »

Super ta salle pépé :)

J'aime ce que j'y vois !!

J'ai vu que tu avais une trap bar, elle est en 50mm ?

J'ai toujours voulu un vis à vis pour effectuer des exos d'iso, mais les possibilités de travail ne justifient pas le prix exorbitant, ça reste de la musculation à domicile, nul besoin de luxe.

1 000 € (et le reste) pour faire de l'oiseau ou des EL.

Si j'en trouve une moitié prix, ça se discute, car je trouve que c'est vraiment un accessoire intéressant, il est dans mon top 10, mais comme dit, le prix m'a tjrs freiné ;)
Modifié en dernier par Loïc - Street le 08 mars 2019, 09:32, modifié 1 fois.
Avatar du membre
marcb03
Messages : 928
Enregistré le : 28 mai 2009, 10:46
Localisation : Auvergne

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par marcb03 »

300 € d'occase sur LBC pour le mien. :wink:
J'aurais eu tord de na pas m'en priver.
30 ans de training. En forme et en formes ...
Ma salle perso[/url]
Avatar du membre
Μετά Ἐγώ
Messages : 10299
Enregistré le : 26 févr. 2017, 17:38
Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Μετά Ἐγώ »

Une F 600, j'ai eu l'occasion, mais c'était au-dessus de mes moyens (du moins de ce que j'étais prêt à sortir) et je me disais que ça faisait trop de choses pour être honnête.
Je me suis souvent demandé si je n'avais pas eu tort de penser ça.
Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
Avatar du membre
pépé95
Messages : 12316
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par pépé95 »

Loïc - Street a écrit :Super ta salle pépé :)

J'aime ce que j'y vois !!

J'ai vu que tu avais une trap bar, elle est en 50mm ?
;)
A mon avis tu as visionné les photos de la salle de Marcb03 :wink:
Μετά Ἐγώ a écrit :Une F 600, j'ai eu l'occasion, mais c'était au-dessus de mes moyens (du moins de ce que j'étais prêt à sortir) et je me disais que ça faisait trop de choses pour être honnête.
Je me suis souvent demandé si je n'avais pas eu tort de penser ça.
C’est une super machine. C’est du Bodysolid, donc du sérieux. On peut y faire un entraînement complet. Quand j’arreterais De me (re) prendre pour un powerlifter je ne garderais que celle là :wink:
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
Avatar du membre
Loïc - Street
Messages : 1939
Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Loïc - Street »

Je me suis souvent demandé si je n'avais pas eu tort de penser ça.
J'achète toujours en fonction des possibilités et du prix, si je juge que le tarif ne vaut pas les possibilités.
Genre un poste pour faire uniquement du curl à 600 €.... je trouve ça démesuré.
Si je mets 600 € pour pouvoir faire 6 exercices dessus, j'achète (si ça m'est utile).
300 € d'occase sur LBC pour le mien. :wink:
J'aurais eu tord de na pas m'en priver.
Oui à 300 € la question ne se pose pas.
A mon avis tu as visionné les photos de la salle de Marcb03 :wink:
Le con ! :)
C'est bien ça.

Bon ben March, tu as une salle au top ahah.
Avatar du membre
marcb03
Messages : 928
Enregistré le : 28 mai 2009, 10:46
Localisation : Auvergne

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par marcb03 »

Loïc - Street a écrit :Bon ben March, tu as une salle au top ahah.
:lol: :lol:
Merci Street.
Oui, la trap barre est en 50 mm.
30 ans de training. En forme et en formes ...
Ma salle perso[/url]
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par yam57 »

j'aimerais bien avoir un vis à vis aussi, mais je n'ai plus de plus de place. c'est pour ça que je dis qu'il n'est pas indispensable. perso je pensais y faire seulement les pecs. pour les autres exos, j'ai ce qu'il faut. l’oiseau, je le fais à la poulie simple avec une grande corde. ça va très bien.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Avatar du membre
Μετά Ἐγώ
Messages : 10299
Enregistré le : 26 févr. 2017, 17:38
Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Μετά Ἐγώ »

Loïc a écrit :Genre un poste pour faire uniquement du curl à 600 €.... je trouve ça démesuré.
Si je mets 600 € pour pouvoir faire 6 exercices dessus, j'achète (si ça m'est utile).
Sur cette machine j'aurais pu faire :
- de la poulie (haute, basse, possibilité de faire aussi des mouvements type élévations latérales aussi (ça c'était bien mais je me demandais si j'étais idéalement placé pour la poulie haute. A priori c'était un poste à poulie correct.
- un poste à rowing appuyé (apparemment correct, je ne suis pas sûr que j'avais réalisé à l'époque)
- je ne me rappelais pas qu'il y avait des câbles du type crossover.
- on pouvait faire des épaules, mais, me semble-t-il dans une position un peu étrange
- le leg ext, il y a les gros boudins contre lesquels Yam m'avait mis en garde, mais peut-être que le fait que ça parte d'une poulie atténue le truc, qui sait.

Comme je disais c'était donc possiblement très intéressant ou, au contraire, ça pouvait me rester sur les bras en prenant beaucoup de place.
Dans l'absolu ça m'aurait fait de la poulie apparemment largement utilisable, et un rowing machine. Ca fait déjà deux postes très intéressants.
Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
Avatar du membre
Μετά Ἐγώ
Messages : 10299
Enregistré le : 26 févr. 2017, 17:38
Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Μετά Ἐγώ »

@Yam
J'imagine que tu as vu mais il semble y avoir des bons postes à vis-à-vis compacts. Ca ne vaut sans doute pas un poste de salle, mais c'est peut-être assez intéressant pour l'encombrement de la machine (maintenant, peut-être que tu n'as plus de place du tout dans ta salle :mrgreen: )
Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par yam57 »

ha oui, mes machines sont pratiquement encastrées les unes dans les autres.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Avatar du membre
Loïc - Street
Messages : 1939
Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Loïc - Street »

Sur cette machine j'aurais pu faire :
- de la poulie (haute, basse, possibilité de faire aussi des mouvements type élévations latérales aussi (ça c'était bien mais je me demandais si j'étais idéalement placé pour la poulie haute. A priori c'était un poste à poulie correct.
- un poste à rowing appuyé (apparemment correct, je ne suis pas sûr que j'avais réalisé à l'époque)
- je ne me rappelais pas qu'il y avait des câbles du type crossover.
- on pouvait faire des épaules, mais, me semble-t-il dans une position un peu étrange
- le leg ext, il y a les gros boudins contre lesquels Yam m'avait mis en garde, mais peut-être que le fait que ça parte d'une poulie atténue le truc, qui sait.
J'aime quand il y a des possibilités :D
C'est la tout le plaisir d'investir, pouvoir élargir nos façons de faire !

A vrai dire, les postes isolés je ronchonne surtout parce qu'ils sont non seulement un peu cher en neuf, mais surtout parce qu' ils prennent pas mal de place, pour finalement peu et nous n'avons pas 60m² pour placer gentiment de manière bien rangé nos machines de musculation les unes à côté des autres :D

C'est plutôt comme l'a dit Yam un enchevêtrement d'acier ahah.
Modifié en dernier par Loïc - Street le 08 mars 2019, 09:33, modifié 1 fois.
Avatar du membre
pépé95
Messages : 12316
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par pépé95 »

Dans le genre multifonctions: ZE référence!

Image
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
Avatar du membre
pépé95
Messages : 12316
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par pépé95 »

L’idee c’est le Max de possibilités dans la place minimale avec très peu de manips pour passer d’un coup à l’autre.
Dommage que la powertec ne comprenne pas de repose barre.
Le nouveau modèle de chez Megafitness est trop encombrant et ne dispose pas de masses automatiques.

Le powertec se paie le luxe d’avoir des barres pour ajuster les charges aux petits oignons icon10

J’ai pas encore les moyens, mais ça fait rêver 8)
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
Avatar du membre
Loïc - Street
Messages : 1939
Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Loïc - Street »

Oh la vache l'engin !! :D
C'est de la folie, il te faut quoi ? 3 semaines pour monter ça à l'endroit :D

A 2600 € ça commence à chiffrer, mais ça fait une salle à elle toute seule.

J'aime trop les barres et haltères pour dépenser autant 8)
Mais j'avoue, c'est costaud, fonctionnel, et ça passe dans mes 13m² !
Avatar du membre
Μετά Ἐγώ
Messages : 10299
Enregistré le : 26 févr. 2017, 17:38
Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Μετά Ἐγώ »

Yam a écrit :ha oui, mes machines sont pratiquement encastrées les unes dans les autres.
Tu pratiques le système du chevauchement comme Gundill ?
Parfois je me demande comment il accède d'une machine à l'autre, mais il semble que ça s'est amélioré depuis qu'il a déménagé.
Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
Avatar du membre
Μετά Ἐγώ
Messages : 10299
Enregistré le : 26 févr. 2017, 17:38
Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Μετά Ἐγώ »

Apparemment il faut toujours qu'ils essaient de greffer une smith (au moins il y a les butées réglables sur la Barbarian).
Parce que perdre le bénéfice de la cage complète pour coller un truc aussi peu utile qu'une Smith Machine au milieu....
Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par yam57 »

moi j'aime bien la smith
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Avatar du membre
Loïc - Street
Messages : 1939
Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Loïc - Street »

Parce que perdre le bénéfice de la cage complète pour coller un truc aussi peu utile qu'une Smith Machine au milieu....
Ahah t'a raison, il y a tjrs une foutue smith qui vient se foutre dans le truc !

Et hop 400 € en plus qui se justifie sur le prix final :D
Avatar du membre
Μετά Ἐγώ
Messages : 10299
Enregistré le : 26 févr. 2017, 17:38
Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Μετά Ἐγώ »

Depuis que je me suis pris une sale douleur dans les vertèbres en bloquant une smith au milieu d'un mouvement de mollets, j'ai peu de sympathie pour ces machines.
Ce n'est peut-être pas totalement objectif.

Dans l'absolu ça contraint le mouvement sans avoir l'ergonomie d'une convergente.

Je veux bien admettre que ce soit utilisable sinon, mais il faut ABSOLUMENT qu'il y ait des butées en bas pour éviter de se retrouver méchamment coincé.
Une smith sans ça, je n'achèterais jamais.
Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
Avatar du membre
pépé95
Messages : 12316
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par pépé95 »

Comme je vous l’indiquais je me suis équipé d’une Domyos BM970 que j’ai réduite en largeur pour la faire rentrer entre mes machines. Ça c’est pour planter le décor.

Il se trouve que la barre est guidée>> donc Smith machine ! Clap! Clap!

Mouais... sauf que les guides sont à la verticale :( et là, j’ai pas trop l'habitude. Les guides inclinés, c’est plus naturel comme mouvement.

Bon voilà, pour ceux qui apprécient la Smith : faut qu’elle soit inclinée.

Ça c’est pour faire mon connaisseur :mrgreen:
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
Avatar du membre
pépé95
Messages : 12316
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par pépé95 »

Faut une inclinée pour un pratiquant droit, ou une droite pour un gars tordu ? :lol:
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par yam57 »

le mien est droit et ça va très bien. je m'en sert pour DC, DN, DS... je faisais le squat , mais maintenant j'ai une machine.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Avatar du membre
pépé95
Messages : 12316
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par pépé95 »

yam57 a écrit :le mien est droit et ça va très bien. je m'en sert pour Développé couché, DN, DS... je faisais le squat , mais maintenant j'ai une machine.
Un hack squat ?

Je crois bien que j’ai un peu trop forcé sur le leg curl. J’ai mal quand je plie les genoux :roll:
J’ai voulu faire le cador : j’ai tenu la position en statique à la fin du mouvement. Certes, ça a bien brûlé mais je crois que les tendons/ligaments ont pris cher ... je le referais plus :oops:
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par yam57 »

non, c’est une machine à squat.
http://www.njuskalo.hr/image-bigger/fit ... 135135.jpg
le hack, je n'aime pas du tout.

oui, le leg curl c'est assez sensible. il faut faire attention de ne pas trop étirer les tendons proches du genoux. et éviter les séries trop courtes. perso je le travaille entre 20 et 10 reps, pas plus court.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Avatar du membre
Loïc - Street
Messages : 1939
Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Loïc - Street »

Dans l'absolu ça contraint le mouvement sans avoir l'ergonomie d'une convergente.
En effet, le mouvement n'est pas naturel, et ça se ressent surtout au squat ou certaines morphologies sont complètement contraintes à un mauvais mouvement.
le hack, je n'aime pas du tout.
J'ai la presse à cuisse de Bodysolid avec le Hack, je m'en sers chaque semaine, assez destructeur pour les genoux je dois avouer.
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par yam57 »

j'ai fait beaucoup de squat avec et ça me convenait très bien. le mouvement est très naturel pour moi. perso, je n'ai jamais eu de problème sur tous les exercices que je faisais avec cette machine. sauf le jour ou la structure à décollé du sol.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par yam57 »

J'ai la presse à cuisse de Bodysolid avec le Hack, je m'en sers chaque semaine, assez destructeur pour les genoux je dois avouer.
en ajoutant des élastiques, ça comprime moins les genoux.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Avatar du membre
Μετά Ἐγώ
Messages : 10299
Enregistré le : 26 févr. 2017, 17:38
Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Μετά Ἐγώ »

Yam a écrit :sauf le jour ou la structure à décollé du sol .
:shock:
Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par yam57 »

oui: squat avec charge plus élevée que la structure du cadre. j'ai vraiment faillit y laisser ma peau.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Avatar du membre
Loïc - Street
Messages : 1939
Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Loïc - Street »

Ahaha !
Il fait bon vivre de s'entraîner avec toi.
Gilet pare balle et casque obligatoire ;)

Élastique, genouillères.. alles, mais pas de mieux.
Avatar du membre
Μετά Ἐγώ
Messages : 10299
Enregistré le : 26 févr. 2017, 17:38
Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Μετά Ἐγώ »

J'essaie un peu d'imaginer.
Comme pour la poulie qui s'est décrochée.

Je me dis que si je veux pouvoir parvenir à un âge encore plus avancé que le mien, j'ai intérêt à faire gaffe en lisant des trucs pareils. C'est flippant.
Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
Avatar du membre
pépé95
Messages : 12316
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par pépé95 »

Chair squat icon10

Et voilà ! Encore un truc que tu m’apprends mon bon Fabdecoupe icon12

Justement, voilà un exos qui doit passer mieux avec des guides inclinés.

Je cours essayer ça demain pendant mon training guibolles icon10

(Si ça peut sauvegarder mes vieux genoux, je signe tout de suite :D )
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
Avatar du membre
Μετά Ἐγώ
Messages : 10299
Enregistré le : 26 févr. 2017, 17:38
Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Μετά Ἐγώ »

Cher squat :mrgreen:
Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
Avatar du membre
Corben01
Messages : 2274
Enregistré le : 15 oct. 2014, 16:59

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Corben01 »

...je remonte ton topic du coup ! Excellent ton repose-barre maison ! J'aimerais bien être aussi doué, ça épargne pas mal de pognon et c'est passionnant ! icon10
martheadi93
Messages : 1
Enregistré le : 14 juil. 2018, 09:01

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par martheadi93 »

Merci pour cette information, top !!
Avatar du membre
Marshal
Messages : 24
Enregistré le : 24 sept. 2017, 21:18

Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Marshal »

Merci @corben01 icon10

Et de rien @martheadi93
Répondre