help !! je ne sais pas quoi utiliser

Une question sur un supplément ? Comment le prendre ?

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Cigos01
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help !! je ne sais pas quoi utiliser

Message par Cigos01 »

Bonjour à tous !!

Pourriez-vous me conseiller sur le produit que je devrais utiliser pour prendre de la masse musculaire et dessiner la poitrine tout en faisant du sport (natation, pompes) ? J'hésite entre le BCAA, Amino Acid ou Whey ?

Je tiens à préciser que je préfère acheter des produits disponibles en parapharmacie et j'ai trouvé la marque QNT avec ces produits :

-BCAA Powder 8500 Forest Fruit 350g
-Amino Acid 3000 100 Comprimés
-Burner 90 Capsules
-Creatine 200 Comprimés
-Delicious Whey Protein Chocolate 1kg
-Matrix BCAA 200 Comprimés
-Metapure Zero Carb Chocolate 1kg
-Protein Casein 92 Chocolate 750g

Je suis complètement perdu.

Merci de votre aide !!
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Vato
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Re: help !! je ne sais pas quoi utiliser

Message par Vato »

SAlut,

T'as essayé un truc qui s'appelle "la nourriture" ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Cigos01
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Re: help !! je ne sais pas quoi utiliser

Message par Cigos01 »

hahaaa! je n'ai pas vraiment de bons résultats et puis ça devient écœurant à force de manger du thon, des pâtes..
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Vato
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Re: help !! je ne sais pas quoi utiliser

Message par Vato »

Pour des bons résultats, il faut

- un bon training
- une alimentation adaptée
- un repos suffisant.

Là, on a un résultat.

Les suppléments sont là pour optimiser ce résultat déjà obtenu.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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yam57
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Re: help !! je ne sais pas quoi utiliser

Message par yam57 »

je n'ai pas vraiment de bons résultats
cela ne peut pas venir des suppléments, mais de l'alimentation et de l'entrainement.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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mike69
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Re: help !! je ne sais pas quoi utiliser

Message par mike69 »

+1
j'ai appris tardivement que, l'alimentation c'est 70% pour une musculation effcicace !
tous les suppléments sont purement marketing ( sauf pour les BCAA)
à celle qui te dit que les hommes sont tous pareils,réponds lui qu'il ne fallait pas tous les essayer.
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