bonjour a tous,
je suis limite au souleve de terre par mes avant bras qui me lachent, j'adore la sensation que donne cet exo !
souleve de terre explose les avant bras
Modérateur : modération
Re: souleve de terre explose les avant bras
travaille tes avant-bras alors, koike ton problème est bizarre un peu...
Shut up and Squat!
- sebastien4444
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- Enregistré le : 23 avr. 2013, 09:54
Re: souleve de terre explose les avant bras
J'ai un peu le même soucis mais ça s'est un peu amélioré avec le temps (à force de soulevé de terre et de tractions). Sinon, je ne l'ai pas encore commencé (probablement cet été) mais voici un programme que l'on m'avait donné sur un un autre topic, qui permet de travailler tous les aspects du grip :
http://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-3 ... -crabe.htm
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The wolf at the top of the hill may not be as hungry, but when he wants the food, its there! - Arnold Schwarzenegger
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