Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
Modérateur : moderation
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Qui a parlé de mousse au chocolat ?
Bonne nouvelle, pas de fracture, mais une entorse.
Carnets effacés et alimentation gérée.
Étapes suivantes :
- réintégrer le cardio et le gainage.
- trouver des exos qui me permettent de bosser le haut sans avoir mal au poignet.
Bonne journée à tous.
La vie est belle !
Bonne nouvelle, pas de fracture, mais une entorse.
Carnets effacés et alimentation gérée.
Étapes suivantes :
- réintégrer le cardio et le gainage.
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Bonne journée à tous.
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"Sleep is the best meditation" Dalai Lama
Reprise de la Méthode Lafay Femme - 49 ans - 1m60 - 64Kg
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Salut Night.
Désolé : J'avoue que j'ai du louper un épisode.
Mais je suis très content pour toi.
Je pense qu'il faudrait malgré tout que tu laisses cette entorse s'estomper un peu avant de reprendre des exos sur le haut du corps : Pompes, dips ou tractions appuieront ou tireront nécessairement sur ton poignet et ce n'est pas bon pour un bon rétablissement des ligaments.
Désolé : J'avoue que j'ai du louper un épisode.
Mais je suis très content pour toi.
Je pense qu'il faudrait malgré tout que tu laisses cette entorse s'estomper un peu avant de reprendre des exos sur le haut du corps : Pompes, dips ou tractions appuieront ou tireront nécessairement sur ton poignet et ce n'est pas bon pour un bon rétablissement des ligaments.
30 ans de training. En forme et en formes ...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Salut Nuit Etoilée,Night* a écrit : Bonne nouvelle, pas de fracture, mais une entorse.
Carnets effacés et alimentation gérée.
Étapes suivantes :
- réintégrer le cardio et le gainage.
- trouver des exos qui me permettent de bosser le haut sans avoir mal au poignet.
Bonne journée à tous.
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Très bien la nouvelle , mais comme le dit Marcb03, peut-être vaut-il mieux laisser le poignet récupéré comme il faut, en se défoulant sur le cardio et le gainage.
Pourquoi avoir effacé les carnets ? C'est un moyen d'échange sympatoche, pourtant, non ?
Quoiqu'il en soit, courage !
snowy
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Ca c'est une bonne nouvelle !Night* a écrit :Qui a parlé de mousse au chocolat ?
Bonne nouvelle, pas de fracture, mais une entorse.
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- réintégrer le cardio et le gainage.
- trouver des exos qui me permettent de bosser le haut sans avoir mal au poignet.
Bonne journée à tous.
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MON CARNET D'ENTRAINEMENT :
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Le carnet, c'est chronophage.
Et puis je me sens mieux ici avec des gens plus matures et plus posés.
Je préféré écouter Yam ou Anakin que les très jeunes qui s'essayent à tout.
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Je comprends parfaitement.Night* a écrit :Le carnet, c'est chronophage.
Et puis je me sens mieux ici avec des gens plus matures et plus posés.
Je préféré écouter Yam ou Anakin que les très jeunes qui s'essayent à tout.
Il n'est pas dit que je n'en vienne pas là un jour. Mais pour l'instant, je suis encore sous le coup de la nouveauté et les jeunes m'amusent. L'autre forum que je fréquente régulièrement est beaucoup plus "mûr" mais il est vrai que la course de (très) grand fond intéresse beaucoup moins la jeunesse !
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
On peut avoir les coordonnées de l'autre forum ?
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
j'ai fait d'autres forum aussi, mais c'est celui la ou j'ai trouvé le moins de dopés. d'ailleurs je pense et j'espère qu'il n' y en a pas. la plupart des autres sont tenus par des compétiteurs ou ancien compétiteurs.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Bonjour a tous et et un petit mot a night pour son entorse ,ne la néglige pas et si tu doit porter une atelle met là , car ma femme en avait une a la cheville elle n'a jamais portée l'atelle pourtant prescrite par le toubib et apres 3 ans elle a toujours mal a cette cheville lorsqu'elle fait du sport , une entorse ce sont les ligaments qui sont touchés et les ligaments c'est l'attache des muscles sur les os donc a prendre au sérieux . Comme la bien dit jonsnow profite de cette blessure pour faire du cardio et gainage car si tu veut perdre du poids y a pas de solution miracle la cle tout comme pour prendre du volume c'est la nutrition , ta dépense calorique doit toujours etre superieure au calorie absorbées ,donc pedale ,cour, rame, saute a la corde mais brule les calories et reduit ta quantitée absorbée c'est tout le reste viendra tout seul.Sachant que les 30 premieres minutes ce sont les proteines qui vont etre brulée avec tes sucres lent , ensuite vont intervenir pour continuer l'effort les lipides mais apres au moins 40 minutes . Voila bon rétablissement et utilise cet accident pour cibler d'autres muscles et objectifs
52 ans 1m72 ,80kg ,30 ans de training
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
J'allais aussi sur un autre forum avant de fréquenter celui-ci, mais je n'y ai pas vraiment trouvé l'ambiance et la convivialité qu'il y a ici.
Yam, Anakin ou encore Patrick sont manifestement très expérimentés, tant dans le domaine de la nutrition que de l'entrainement et n'hésitent pas à prodiguer leurs conseils.
Ils font d'ailleurs preuve de beaucoup de patience avec certaines questions.
Je rejoins Night sur l'intérêt de ce forum et particulièrement sur ce topic des anciens ou les échanges sont particulièrement cordiaux, constructifs et emprunts d'un certaine complicité au fil du temps.
Y'en a un qui va encore dire que "je parle comme un livre".
Normal, je bosse au contact des politiques.
Pour Night, Nemesis a raison : une entorse mal soignée se ressent très longtemps après.
J'ai expérimenté.
Yam, Anakin ou encore Patrick sont manifestement très expérimentés, tant dans le domaine de la nutrition que de l'entrainement et n'hésitent pas à prodiguer leurs conseils.
Ils font d'ailleurs preuve de beaucoup de patience avec certaines questions.
Je rejoins Night sur l'intérêt de ce forum et particulièrement sur ce topic des anciens ou les échanges sont particulièrement cordiaux, constructifs et emprunts d'un certaine complicité au fil du temps.
Y'en a un qui va encore dire que "je parle comme un livre".
Normal, je bosse au contact des politiques.
Pour Night, Nemesis a raison : une entorse mal soignée se ressent très longtemps après.
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Alors attention, l'autre forum dont je cause n'a rien à voir avec la musculation ! Il s'agit d'Ultrafondus et s'intéresse essentiellement à la course de (très) grand fond. En clair, au-delà du marathon, et sans limite supérieure . Des épreuves aussi longues intéressent rarement les jeunes d'où la maturité des gens qui y participent. Voilà, c'est tout.
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
en parlant d'entorse, quand j’étais "beaucoup" plus je (j'étais trsè fondu à l'époque, rien ne m’arrêtait). et je peux vous dire qu'une entorse sur une entorse non guérie, c'est extrêmement douloureux. j'ai vu des médecins, suis allé à l’hôpital, et rien. par contre une vieille rebouteuse de campagne m'a guérit à 100 % en quelques secondes. malheureusement, on trouve plus de gens de ce genre maintenant.
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Messieurs, vous m'avez convaincue (j'ai mal depuis qu'il m'a triturée hier), je sors mon orthese.
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
tu parles comme un livre Marco t'es saoulant pas tapermarcb03 a écrit :Y'en a un qui va encore dire que "je parle comme un livre".
.... garde du corpsmarcb03 a écrit :Normal, je bosse au contact des politiques.
Je vais dans l'Allier vendredi, je voulais passer par chez toi (c'est ma route) mais c'est interdit aux camions de la taille du mien .......... tu perds rien pour attendre ..............
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Chez nous, on loupe pas les bahuts qui polluent.
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
En matière d'accueil, Marc, passe mieux que
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
, c'est quand Ron sera descendu de son bahut.
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
@Night. L'orthèse est pénible mais tu y gagneras beaucoup en rapidité de soin. Rebouteux, magnétiseurs, osthéopates orientés énergétiques... Il y a quelques pistes à suivre si l'évolution de ton entorse ne te convient pas. Si tu es en région lyonnaise, j'ai quelques adresses.
@jonsnow : Fait pêter ton forum de pro de la fondue ! (Il n'y a pas concurrence avec ce forum donc les modo ne vont pas t'allumer )
Jamais je ne pourrai courir une telle distance. Même au Médoc. Surtout au Médoc !
Tiens j'ai une anecdote sur un marathon olympique d'avant les années 60 sauf erreur. (le légendaire Mimoun, décédé cette année, participait aux Jeux, peut-être pas en marathon)
Un concurrent du marathon est arrivé tellement en retard, dans la nuit que plus personne n'était là. Plus de public bien sûr et tous les athlètes se reposaient. Sauf qu'apprenant qu'un dernier concurrent allait arrivé, ils sont tous allés sur le stade pour lui faire une haie d'honneur.
Comme quoi pour terminer un marathon, il faut vraiment être cinglé et que tous les sportifs admirent la folie !
Je me demande si c'est une légende ou bien une vraie anecdote ?
@jonsnow : Fait pêter ton forum de pro de la fondue ! (Il n'y a pas concurrence avec ce forum donc les modo ne vont pas t'allumer )
Jamais je ne pourrai courir une telle distance. Même au Médoc. Surtout au Médoc !
Tiens j'ai une anecdote sur un marathon olympique d'avant les années 60 sauf erreur. (le légendaire Mimoun, décédé cette année, participait aux Jeux, peut-être pas en marathon)
Un concurrent du marathon est arrivé tellement en retard, dans la nuit que plus personne n'était là. Plus de public bien sûr et tous les athlètes se reposaient. Sauf qu'apprenant qu'un dernier concurrent allait arrivé, ils sont tous allés sur le stade pour lui faire une haie d'honneur.
Comme quoi pour terminer un marathon, il faut vraiment être cinglé et que tous les sportifs admirent la folie !
Je me demande si c'est une légende ou bien une vraie anecdote ?
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Chaine vidéo de mes gags...
NPNG : ni pain, ni gâteau. La loose !!!!
Mais je préfère les tablettes de chocolat à la brioche, quand même.
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
http://ultraforum.ultrafondus.net/forum.phpMed's Club a écrit :@jonsnow : Fait pêter ton forum de pro de la fondue ! (Il n'y a pas concurrence avec ce forum donc les modo ne vont pas t'allumer )
Jamais je ne pourrai courir une telle distance. Même au Médoc. Surtout au Médoc !
Tiens j'ai une anecdote sur un marathon olympique d'avant les années 60 sauf erreur. (le légendaire Mimoun, décédé cette année, participait aux Jeux, peut-être pas en marathon)
Un concurrent du marathon est arrivé tellement en retard, dans la nuit que plus personne n'était là. Plus de public bien sûr et tous les athlètes se reposaient. Sauf qu'apprenant qu'un dernier concurrent allait arrivé, ils sont tous allés sur le stade pour lui faire une haie d'honneur.
Comme quoi pour terminer un marathon, il faut vraiment être cinglé et que tous les sportifs admirent la folie !
Je me demande si c'est une légende ou bien une vraie anecdote ?
Vous y êtes les bienvenus mais je répète qu'il s'agit là d'un forum sur l'ultrafond (ou ultra-marathon ou ultra-endurance) et que, par conséquent, on y traite essentiellement des courses AU-DELA du marathon.
Concernant ton anecdote, j'y crois, surtout à l'époque. Maintenant, les marathoniens sont mmm... différents. Cet état d'esprit, en revanche, perdure sur certaines épreuves au long cours.
Ultrasnow
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Et concernant le Medoc, il s'agit là d'un marathon plus facile que la moyenne si tant est que ton but est juste de finir. Le parcours n'est pas si simple mais l'ambiance extrêmement festive couplée au délai très large pour finir l'épreuve (plus de 7h pour 42 petits km, mettons 43 ou 44km selon les détours oenologiques ! ) plus le fait qu'on est plus de 8000 à déconner me semble faciliter l'épreuve. Euh... faut peut-être s'entraîner un minimum avant quand même, hein...
Et puis le docteur a dit de prendre son medoc !
jons_hips
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Le Médoc, ça me dirais bien mais ce qui m'enbête, ce sont les 42 bornes
Chapeau à ceux qui comme Jonsnow sont capables de courrir des distances de dingues.
Il y a des physiques extraordinaires dans tous les domaines.
Pour ma part, mes 10 à 12 Km 1 fois par semaine me suffisent amplement.
J'aime bien et j'essaie de m'y tenir : ça fait sortir, et c'est très agréable en campagne.
Il y a un peu de relief par chez moi et c'est sympa.
Mais le lendemain, mes guiboles s'en souviennent encore.
Chapeau à ceux qui comme Jonsnow sont capables de courrir des distances de dingues.
Il y a des physiques extraordinaires dans tous les domaines.
Pour ma part, mes 10 à 12 Km 1 fois par semaine me suffisent amplement.
J'aime bien et j'essaie de m'y tenir : ça fait sortir, et c'est très agréable en campagne.
Il y a un peu de relief par chez moi et c'est sympa.
Mais le lendemain, mes guiboles s'en souviennent encore.
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Au fait, le medoc fête ses trente éditions en septembre 2014. Il va y avoir une ambiance de folie, du coup, je suis quasi-sûr d'en être .
Alors vous avez le temps de vous entraîner surtout si l'objectif est juste : finir.
... et puis j'aime bien accompagné des débutants, ça me donne le prétexte pour trainer aux stands de dégustation
jonsnow
Alors vous avez le temps de vous entraîner surtout si l'objectif est juste : finir.
... et puis j'aime bien accompagné des débutants, ça me donne le prétexte pour trainer aux stands de dégustation
jonsnow
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Les plus belles annecdotes olympiques que je connaisse, c'est celle là, ainsi que la victoire d'Eric Moussambani (qui n'avait JAMAIS vu une piscine olympique de sa vie, à qui on a du prêter maillot et lunettes... et qui n'a pas pu participer 4 ans plus tard pour cause d'erreur administrative ) [youtube]oBxxAR5Uuwk[/youtube]
Commentaires "sportifs" totalement en désaccord avec l'esprit olympique...
Et aussi la victoire de Pierre Jonquères d'Oriola en 1964, qui donne à la France son unique médaille d'or (saut d'obstacle).
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Chaine vidéo de mes gags...
NPNG : ni pain, ni gâteau. La loose !!!!
Mais je préfère les tablettes de chocolat à la brioche, quand même.
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
j'ai fait d'autres forum aussi, mais c'est celui la ou j'ai trouvé le moins de dopés. d'ailleurs je pense et j'espère qu'il n' y en a pas. la plupart des autres sont tenus par des compétiteurs ou ancien compétiteurs.
Ce n'est pas le genre de la maison, non.
Je rejoins Night sur l'intérêt de ce forum et particulièrement sur ce topic des anciens ou les échanges sont particulièrement cordiaux, constructifs et emprunts d'un certaine complicité au fil du temps.
Oui, là je préfère !
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
heureusement héhésur ce topic des anciens ou les échanges sont particulièrement cordiaux
c'est bien connu ... avec l'âge on murit et la sagesse prend le pas sur la connerie
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Oui : en principe on a passé l'âge du jeu du gros zizi
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
moi je trouve ça rigolo comme jeupatrick a écrit :Oui : en principe on a passé l'âge du jeu du gros zizi
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Ce topic devient un peu "sectaire".
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Oui : la papy secte
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Heu.. Merci, mais je pense sincèrement que maître YAM, en sait beaucoup plus que moi. En plus, il est d'une patience parfois.... Et Anakin n'est pas mal non plusYam, Anakin ou encore Patrick sont manifestement très expérimentés, tant dans le domaine de la nutrition que de l'entrainement et n'hésitent pas à prodiguer leurs conseils.
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
je suis toujours patient, sauf quand c'est abusé. ça doit être du à mes 20 ans de gestion de salle. j'en ai vu de tous les genres et crois moi, ça apprend beaucoup, plus que son propre entrainement. ceux qui n'ont jamais formé des gens ont toujours tendance à donner le même entrainement qu'eux aux autres. et inversement, les débutants veulent toujours copier l'entrainement des expérimentés.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Bibi vient de se faire un repas au saint-Nectaire/vin en plein régime ... C'est de votre faute !
Je vous invite à goûter le "Herve Piquant" belge en échange ...
Merci les gars, je me suis régalée !
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Oui, c'est vrai. C'est même le principal défaut de 90% des "gourous" du net : ils pondent un bouquin ou un livret ou des articles avec "leur" programme ou leur façon de faire. Ce qu'ils oublient, c'est qu'il y a plusieurs chemins possibles pour aller au même endroit. J'ai eu aussi cette tendance, et je l'ai encore parfois. C'est dur de s'en sortir !ceux qui n'ont jamais formé des gens ont toujours tendance à donner le même entrainement qu'eux aux autres
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
S'ils l'avouaient, ils vendraient moins leur bouquin... ou seraient moins suivis sur facebook, youtube et autres. Comme a dit récemment Olivier je crois (et bien mieux que moi) : il y a des modes, au bout d'un moment les gens se rendent compte que ce n'est pas mieux que ce qu'on voyaient auparavant, voire moins bien. Mais ça fait bien de dire que l'on suit le régime trucmuche, qu'on s'entraine comme telle star, qu'on fait du mooooving-dancing, qu'on mange peps ou je ne sais quelle arnaque.
Marketing :
-"Le Secret pour perdre du poids"
Réalité :
-"Un livre de plus pour alléger votre porte-monnaie".
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NPNG : ni pain, ni gâteau. La loose !!!!
Mais je préfère les tablettes de chocolat à la brioche, quand même.
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Oui
Marketing :
-"Le Secret pour prendre du muscle/les secrets les mieux gardé du bodybuilding"
Réalité :
-"Un livre de plus pour alléger votre porte-monnaie".
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
on a la chance d'avoir de très bons bouquins sur la muscu, par des auteurs qui connaissent leur sujet
après, ce qu'il faut comprendre, c'est que ça reste des bases et seulement des bases (indispensable à connaitre pour bien comprendre les choses)
le plus gros du travail sera, que ce soit niveau exercices/programmes ou nutrition, à rechercher par le pratiquant
plus on a de pratique et d'expérience plus on se connait soi meme ...
après, ce qu'il faut comprendre, c'est que ça reste des bases et seulement des bases (indispensable à connaitre pour bien comprendre les choses)
le plus gros du travail sera, que ce soit niveau exercices/programmes ou nutrition, à rechercher par le pratiquant
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Correct : j'en ai quelques uns, de ces bouquins. Mais il faut effectivement se construire son propre programme. Mais, il faut l'avouer, on finit toujours par avoir ses favoris
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
C'est une secte ici les gars ?
la secte des papys radoteurs
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
T'façons c'est plus pour se faire plaisir,se motiver ,tout à déjà été dit depuis longtemps mais ça fait
marcher le commerce.
C'est comme acheter le dernier livre sur le dressage de chiens, c'est tjrs les mêmes chiens...
Mais tout le monde fait semblant de croire à la dernière découverte miraculeuse ( enfin y en a
qui y croient vraiment) ça distrait !
marcher le commerce.
C'est comme acheter le dernier livre sur le dressage de chiens, c'est tjrs les mêmes chiens...
Mais tout le monde fait semblant de croire à la dernière découverte miraculeuse ( enfin y en a
qui y croient vraiment) ça distrait !
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
le suivi d'une personne se fait sur environ 1 an, ensuite c'est à lui de choisir son entrainement. tu ne peux pas choisir à sa place ce qu'il lui convient. sauf si le gars n'a rien compris.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
exactementle suivi d'une personne se fait sur environ 1 an
les pseudo coaching de quelques semaines c'est un peu du vent, on ne peut pas suivre une personne sur une durée aussi courte, il faut déjà du temps pour obtenir des résultas, ensuite encore du temps pour interpréter et modifier, etc ...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Ou alors ce qui peut marcher, c'est le coaching à la schlague...
Ah! De la lecture...
Est-ce qu'il y a un endroit sur le fofo où il est conseillé de bonnes lectures de base ?
Ah! De la lecture...
Est-ce qu'il y a un endroit sur le fofo où il est conseillé de bonnes lectures de base ?
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Sans doute. Malheureusement, la plupart des livres intéressants sont en anglais.
Sinon, ce soir j'ai battu mon record de DM assis 5x5 de 2 kg
A mon âge....
Bon : je pars prendre ma tisane
Sinon, ce soir j'ai battu mon record de DM assis 5x5 de 2 kg
A mon âge....
Bon : je pars prendre ma tisane
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
C'est à dire que tu as rajouté 2 Kg aux 70 Kg que tu levais jusqu'ici au DM.patrick a écrit :Sinon, ce soir j'ai battu mon record de DM assis 5x5 de 2 kg
30 ans de training. En forme et en formes ...
Ma salle perso[/url]
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Bah comme je lis l'anglais... Si tu as des livres à conseiller
Mon carnet de souffrances
Chaine vidéo de mes gags...
NPNG : ni pain, ni gâteau. La loose !!!!
Mais je préfère les tablettes de chocolat à la brioche, quand même.
Chaine vidéo de mes gags...
NPNG : ni pain, ni gâteau. La loose !!!!
Mais je préfère les tablettes de chocolat à la brioche, quand même.
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
POur Marc : c'est pas faux Mais à notre âge, c'est pas tous les jours
Rapidement, comme cela, "Brawn" de Stuart McRobert, "Beyond Bodybuilding" de Pavel tsatsouline ont chacun à leur manière marqué leur époque, même si le bouquin de Pavel est plutôt un recueil d'articles, mais avec deux idées par page...
Il y en a d'autres, cela viendra plus tard
Rapidement, comme cela, "Brawn" de Stuart McRobert, "Beyond Bodybuilding" de Pavel tsatsouline ont chacun à leur manière marqué leur époque, même si le bouquin de Pavel est plutôt un recueil d'articles, mais avec deux idées par page...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Merci pour les références. J'ai déjà bien de quoi lire là !
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Bonjour les viocs
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Hello Smugg ! How are you today ?
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
fine !
reprise au taf, dur dur mais ça va aller
et vous, ça roule ?
reprise au taf, dur dur mais ça va aller
et vous, ça roule ?
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Pas mal de turbin en ce moment. Du coup, c'est un peu dur pour le training.
Mais ça va passer.
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Que faites-vous lorsque le boulot déborde sur votre temps à la salle?
Vous prenez ça comme un repos bienvenu, ou vous faites quelques pompes le soir en rentrant?
Vous prenez ça comme un repos bienvenu, ou vous faites quelques pompes le soir en rentrant?
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Une scéance Lafay .... Pas d'horaire, pas de salle et pas de matériel.
"Sleep is the best meditation" Dalai Lama
Reprise de la Méthode Lafay Femme - 49 ans - 1m60 - 64Kg
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Je prends ça comme un temps de repos, personnellementnobody a écrit :Vous prenez ça comme un repos bienvenu, ou vous faites quelques pompes le soir en rentrant?
mais la séance qui suit c'est bourrinage
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
+1 Perso, je n'ai pas de problème de salle.Night* a écrit :Une scéance Lafay .... Pas d'horaire, pas de salle et pas de matériel.
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
J'ai ma salle perso chez moi.
Donc pas de soucis d'horaires d'ouverture, de créneaux de fréquentation ou de soucis de transport.
C'est un très gros avantage.
Donc pas de soucis d'horaires d'ouverture, de créneaux de fréquentation ou de soucis de transport.
C'est un très gros avantage.
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
tu m'étonnes que c'est un gros avantage !
la gestion doit être autrement plus agréable
la gestion doit être autrement plus agréable
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Tu as des photos de ton HOMEGYM Marcb ?marcb03 a écrit :J'ai ma salle perso chez moi.
Donc pas de soucis d'horaires d'ouverture, de créneaux de fréquentation ou de soucis de transport.
C'est un très gros avantage.
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
tu m'étonne ! c'est très appréciable c'est clairJ'ai ma salle perso chez moi.
Donc pas de soucis d'horaires d'ouverture, de créneaux de fréquentation ou de soucis de transport.
C'est un très gros avantage
pour ma part, j'ai fais seulement 4 ans de salle à mes débuts, ensuite muscu at home .. je ne retournerais plus en salle ça c'est certain !
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Sale riche.Tommy a écrit :Idem for me
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Bin oui ...riche
Va t'entrainer ptit gros
Va t'entrainer ptit gros
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
C'est mon rêve d'avoir une salle comme la tienne..Tommy a écrit :Bin oui ...riche
Va t'entrainer ptit gros
Eh tu sais le Workbench.. que j'ai acheté à plus de 800 euros.. tu veux savoir combien de fois je me suis entrainé dessus ?
0.
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
C'est ca etre riche , sa s'achete des machines pour accrocher son linge
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Je sais pas pourquoi j'ai acheté cette belle grosse daube à charge guidée.. une des plus grosses conneries de ma vie on va dire..Tommy a écrit :C'est ca etre riche , sa s'achete des machines pour accrocher son linge
Je vais essayer de la revendre sur LEBONCOIN à 550 euros.. on va voir..
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
il faut investir un minimum si on veut s'entrainer chez soi, c'est certain
du bon matos pratique, solide et fiable, ça coute un certain prix
sinon il vaut mieux aller en salle c'est sur
du bon matos pratique, solide et fiable, ça coute un certain prix
sinon il vaut mieux aller en salle c'est sur
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
il peut y avoir un moyen d’acheter pas cher. créer une association à 3 personnes et racheter du matos d' une salle associative. entre associations, ça se vend au prix d’amortissement. c'est ce que j'ai fait. les prix peuvent être divisés par 10.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
J'y ai pensé, mais la pièce est très petite et j'ai pas assez de recul pour que les photos donnent quelque chose de bien.Commando a écrit :Tu as des photos de ton HOMEGYM Marcb ?
Je referai quelques vues.
Passes-moi une photo pour voir.Commando a écrit :Je vais essayer de la revendre sur LEBONCOIN à 550 euros.. on va voir..
Mais c'est encombrant et j'ai plus de place...
Je serais plutôt à la recherche de ça : http://www.ironmaster.com/Quick-Lock-Du ... -Rack.html
Mais ça coute un peu cher et c'est surtout très rare en France.
Bon plan en effet !yam57 a écrit :il peut y avoir un moyen d’acheter pas cher. créer une association à 3 personnes et racheter du matos d' une salle associative. entre associations, ça se vend au prix d’amortissement. c'est ce que j'ai fait. les prix peuvent être divisés par 10.
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Entièrement tout neuf, pratiquement pas utiliser. De l'ordre à 2-3 fois.
Tout propre, très bien entretenu.
Prix du site Allemand : 649 euros + 160 euros de frais de livraison.
Je te le vends 550 euros. Pour la livraison il faut qu'on en parle par la suite.
Possibilité de te le filmer dans un plastique. Notamment les sièges.
Charge maximale : 250 kilos il me semble. Voir plus même.
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Tout propre, très bien entretenu.
Prix du site Allemand : 649 euros + 160 euros de frais de livraison.
Je te le vends 550 euros. Pour la livraison il faut qu'on en parle par la suite.
Possibilité de te le filmer dans un plastique. Notamment les sièges.
Charge maximale : 250 kilos il me semble. Voir plus même.
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Tu traites la bécane de grosse daube, et après tu veux la vendre ?
Pas bon vendeur le gros
Pas bon vendeur le gros
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Après l'achat du Workbench.. la livraison fut très longue.. du coup entre temps.. j'ai commencé la Force Athlétique..patrick a écrit :Tu traites la bécane de grosse daube, et après tu veux la vendre ?
Pas bon vendeur le gros
Le banc ne me sert plus à rien désormais. C'est une machine à charge guidée.. et je sais que si je m'entraine dessus.. je vais perdre en performance sur ma barre de mon développé couché.
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
C'est vrai : c'est plutôt une bécane pour développer le muscle cosmétique
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
C'est surtout le genre de machine qui ne bosse pas les muscles stabilisateurs.. et c'est très problématique quand tu souhaites tirer des belles barres au bench.patrick a écrit :C'est vrai : c'est plutôt une bécane pour développer le muscle cosmétique
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Oui : c'est ce que je voulais dire. Le muscle sans la force qui va avec, c'est inutile.
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Ca n'existe pas un gros muscle sans force.
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Si, façon de parler : un muscle gros et fort, sans la base pour pouvoir utiliser cette force, c'est comme tirer au canon d'un canoë. Le corps doit rester un ensemble.
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Belle machine !
Je serais assez tenté pour changer.
Mais effectivement, je préfère consacrer mon petit espace pour du matos à charges libres.
Désolé.
Je serais assez tenté pour changer.
Mais effectivement, je préfère consacrer mon petit espace pour du matos à charges libres.
Désolé.
Modifié en dernier par marcb03 le 07 nov. 2013, 22:33, modifié 1 fois.
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Niark !marcb03 a écrit :Belle machine !
Mais effectivement je préfère consacrer mon petit espace pour du matos à charges libres.
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Sorry Commando.
Tu vas bien trouver à la vendre.
Mais c'est vrai que ça fait un peu de sous car c'est du matos de qualilté.
Tu vas bien trouver à la vendre.
Mais c'est vrai que ça fait un peu de sous car c'est du matos de qualilté.
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