J'aimerais savoir si mon plan alimentaire pour une prise de masse est correct , et si je dois ajouter des aliments :
J'ai commencé la methode lafay depuis quelques jours , je pèse actuellement 55 kg
Merci d'avance
Avis sur mon programme PDM
Modérateur : modération
Avis sur mon programme PDM
Bonjour à tous !
J'aimerais savoir si mon plan alimentaire pour une prise de masse est correct , et si je dois ajouter des aliments :
J'ai commencé la methode lafay depuis quelques jours , je pèse actuellement 55 kg
Merci d'avance
J'aimerais savoir si mon plan alimentaire pour une prise de masse est correct , et si je dois ajouter des aliments :
J'ai commencé la methode lafay depuis quelques jours , je pèse actuellement 55 kg
Merci d'avance
Re: Avis sur mon programme prise de masse
Salut urword!
De mon point de vue ton programme alimentaire est bien repartis !!
Il faut savoir que pendant une prise de masse, il faudra augmenter petit a petit les doses !!
De mon point de vue ton programme alimentaire est bien repartis !!
Il faut savoir que pendant une prise de masse, il faudra augmenter petit a petit les doses !!
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Cedric8404
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- Localisation : Wavre
Re: Avis sur mon programme prise de masse
A mon gout, je dirais trop de lipide, trop de protéines; trop peu de légume et je ne suis pas fan du surimi, flan nappé, pain de mie, steack haché 15%,...