développé cubain

[RHEY]

salut les gars,ça fait trois semaines que j'ai decouvert le dv cubain.je vous invite tous a l'essayer pour sortir de la routine.cet exo est exellent!congestion musculaire assuré!jvous previens on peux pas charger bcp!!!

[proto787]

ça a l'air intéressant mais tu m'etonnes qu'on ne peut pas charger lourd

[stephenv]

Cet exercice est très intéressant pour les déséquilibres de force, pour faire travailler en rotation externe l'épaule. Il y a un d'ailleurs un article à ce sujet dans les news : développé cubain.

[yam57]

je pratique cet exercice très efficace pour les épaules, mais pas en mouvements composé, je fais déjà le rowing debout prise large ou avec haltères, ensuite les rotateurs et ensuite le développé nuque. je n'aime pas trop les exercices composés qui disloquent un peu les articulations.

[Débutant35]

Moi je le pratique juste à l'échauffement, pour la coiffe des rotateurs