quelques question concernant le haut du corps
Modérateur : modération
quelques question concernant le haut du corps
salut
j'ai des tétons ( ouais comme tout le monde vous me direz ) mais ils ont du relief on les vois a travers le t-shirt et c'est pas très beau, est ce de la graisse ? Comment remédier a ça ?
Au niveau des pectoraux j'ai un creux au milieu sa fait comme deux triangle rectangle opposé par les pointes et j'aimerai diminué se creux donc muscler le milieu du torse. Comment faire ?
J'ai lu qu'en faisant du HIIT on perdais plus vite est ce vrai ? le but étant de faire passer l'état de mes abdos contracté au repos .
merci de vos futures réponses si il y en a
tooffy
j'ai des tétons ( ouais comme tout le monde vous me direz ) mais ils ont du relief on les vois a travers le t-shirt et c'est pas très beau, est ce de la graisse ? Comment remédier a ça ?
Au niveau des pectoraux j'ai un creux au milieu sa fait comme deux triangle rectangle opposé par les pointes et j'aimerai diminué se creux donc muscler le milieu du torse. Comment faire ?
J'ai lu qu'en faisant du HIIT on perdais plus vite est ce vrai ? le but étant de faire passer l'état de mes abdos contracté au repos .
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tooffy
bon voila une photo. J'ai honte mais bon on s'en fou.
http://yfrog.com/63img0041ij
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- Fab69lyonnais
- Messages : 152
- Enregistré le : 11 mai 2010, 22:36
- Localisation : Isere
Honnetement comme dis Eagle ya pas de honte , quand j'ai commencer ( en janvier ) j'étais environ comme sa 82 kg pour 1m74 sans muscu , donc tres gras , depuis j'ai poussé pendant environ 6 mois avec du cardio a coté puis une seche en juin et juillet et je suis tomber a 67 kg , j'avais enfin les abdos voyant et une bonne masse musculaire , donc comme le dit Eagle , fais toi ton programme mange un max de legume , fruit viande blanche en reduisant les feculent , mais mange en quand meme c'est indispensable pour pas etre a plat lors de ta séance , et arriver l'été tu feras une vrai seche pour perdre le gras qui resteras , voila courage a toi et enfete le weekend prive toi pas garde la bonne bouf pour la semaine personellement le faite de mangé tacos kebab le weekend plus pas mal d'alcool m'a jamais empecher de maigrir
Fab ===> Début muscu Janvier 2010 , 17 ans
Faut savoir se dépasser avant de penser a dépasser les autres .
Faut savoir se dépasser avant de penser a dépasser les autres .
merci ! il y aurait un sujet sur un régime / une sèche pour un lycéen j'ai lu les sujets sur comment faire sa sèche mais rien de m'a aidé je ne sais pas toujours pas comment adapté sa a mon cas car mon seul problème est le midi je suis obliger de manger dehors j'ai un Ed a disposition donc je peux acheter 2-3 truck mais si nan c'est pain frites ou un sandwich normal .