Petit Oblique , oblique inférieur.

Victo · Message par **Victo** » 06 nov. 2010, 23:58

Salut à tous , Ma question est simple , Quels sont les meilleurs exercices qui favorisent Le dévellopement de ce muscle ? Doit-on faire des séries courtes et lentes comme le grand droit pour faire "grossir" ce muscle ? Voila une photo qui vous expliquera ce que j'attend comme résultat . Je vous remércies d'avances , et silvouplait évitez les critiques , etc ..

killkevin · Message par **killkevin** » 07 nov. 2010, 01:34

Flexions latérale

Sasuke-no-yume · Message par **Sasuke-no-yume** » 07 nov. 2010, 11:00

Je souhaite la mort de toute personne ayant pour modele cristiano ronaldo.

Pyroman · Message par **Pyroman** » 07 nov. 2010, 11:19

Sasuke-no-yume ne sois pas si méchant tout de même

Sasuke-no-yume · Message par **Sasuke-no-yume** » 07 nov. 2010, 11:20

Et de ceux ayant pour idole un des acteurs de twilight egalement, j'avais oublié.

Pyroman · Message par **Pyroman** » 07 nov. 2010, 11:35

Mdr tu parle de l'autre qui se change en loup ?

Victo · Message par **Victo** » 07 nov. 2010, 11:44

Commencé pas a donner votre avis personnel svp , j'ai prit ronaldo car ce muscle est aparant sur lui et on remarque que sa va très bien avec son grand dorsal .

Pyroman · Message par **Pyroman** » 07 nov. 2010, 11:53

Tkt pas on a compris Victo

Sasuke-no-yume · Message par **Sasuke-no-yume** » 07 nov. 2010, 11:58

Pyro le loup a un bon physique je trouve, c'est juste que ce film m'insupporte

Victo · Message par **Victo** » 07 nov. 2010, 12:02

Je suis de ton avie , mais bon j'ai pas écris ce topic pour parlé de twilight

Pyroman · Message par **Pyroman** » 07 nov. 2010, 12:03

Grave il as un super physique même

Âpres le film en lui même chacun ces gout

Sasuke-no-yume · Message par **Sasuke-no-yume** » 07 nov. 2010, 12:06

Ben t'as pas ta reponse? Ce muscle c'est les obliques, que tu travailles en faisant des abs "normaux", avec des rotations de buste, ca https://www.musculaction.com/abdominaux-exercice-10.htm

et plein d'autres exos.

Au pire tu fais une recherche google " exercices olbiques"

KilianS · Message par **KilianS** » 07 nov. 2010, 14:00

Le mec de twilight un super physique ?... XD N'exagérons rien

Sinon le meilleur exercices pour les obliques c'est celui-là

Sasuke-no-yume · Message par **Sasuke-no-yume** » 07 nov. 2010, 18:05

Non pas super mais quand jvais dans ma salle, je ne peux que constater qu'il est mieux que 90% des gens

E.Fedor · Message par **E.Fedor** » 07 nov. 2010, 18:12

Et que 90% des mecs sur ce forum aussi, faut voir les chose en face. Il est costaud et sec.

Sasuke-no-yume · Message par **Sasuke-no-yume** » 07 nov. 2010, 20:47

Tout a fait fedor mais les gens(je ne te vise pas killian) aiment qualifier de "moyens" des physiques qu'ils, pour certains, n'atteindrons jamais..

Pyroman · Message par **Pyroman** » 07 nov. 2010, 22:45

Moi franchement j'envie son physique

NooKy · Message par **NooKy** » 07 nov. 2010, 22:52

Faut arreter il a un physique banal

KilianS · Message par **KilianS** » 08 nov. 2010, 20:24

Ceux qui envie son physique seront content d'apprendre que avec un petit peu de bonne connaissance en muscu ou alors en était bien encadré, il y a moyen d'avoir son physique en moins d'une année