lors de la réalisation d'exercices visant les abdo (centre, pas oblique), je rencontre un problème .
une fois ma 1ere série de crunch finie par exemple, je ressent une contraction d'un de mes abdo, la contraction est visible, sa forme comme une petite boule sous mon t-shirt. et cela m'empêche de "bouger" pendant quelques secondes, ça me fait assez paniquer sur le moment.
j'ai eu ça la première fois, lors de l'exercices de gainage des abdo (lorsqu'on s'appuie sur les coudes),
je précise que je ne met pas à bout, je ne force pas du tout, même quelques abdo provoque cet effets.
je pense à une crampe mais ca fait 2 fois que je fais des abdos, 2 fois le même résultat .
voila, que dois-je faire, quel est le problème ?
merci d'avance pour votre aide
bizzare , je ne serais te dire désolé.
