Partie inférieur interne des pectoraux

Questions sur les exercices de musculation.

Modérateur : modération

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KilianS
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Partie inférieur interne des pectoraux

Message par KilianS »

Bonjours à tous,
Est-ce que il y a des exercices pour muscles la partie inférieur interne des pectoraux ou est-ce tout bonement morphologique ?
Merci d'avance.
Nico55
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Message par Nico55 »

Je dirai l'écarté couché décliné, si j'ai bien compris l'emplacement que tu cites.
cr7-massilia13
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Message par cr7-massilia13 »

Si tu veux travailler le bas des pecs, il faut faire des dips en descendant le plus bas possible et quand tu remontes ne tend pas les bras au maximum.
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Cedric8404
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Message par Cedric8404 »

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BigTak
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Message par BigTak »

Il y les développés prise serré, les pompes avec peu d'espace entre les mains et les dips. Pour les deux premiers fais gaffe a tes coudes, et en plus tu bosses aussi les triceps :wink: .
Un philosophe a dit un jour, le mystère des pyramides c'est le mystère de la consciance dans laquelle on entre pas .
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Geoffroy B
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Message par Geoffroy B »

Pour moi les prises serrées je trouve ca efficace.
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