Manque de poigne sur le soulevé de terre
Modérateur : modération
- ZeDriverKaya
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Manque de poigne sur le soulevé de terre
Tout est dans le titre! Quand je fais du soulevé de terre, c'est presque le manque de poigne qui m'empêche de mettre plus lourd! Comment faire pour combler ce manque? Si vous avez des solutions, je suis preneur!!
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Les bandes ou la prise inversée si tu veux juste prendre plus lourd...
Travailler les avants-bras plus spécifiquement si tu veux ne plus être frainé par ça
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- ZeDriverKaya
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http://www.akelys.com/exercices/exercic ... ignet.html
Ce genre d'exercice pourrait-il m'aider? Je le fais déjà, mais pas "sérieusement".
Ce genre d'exercice pourrait-il m'aider? Je le fais déjà, mais pas "sérieusement".
- Matthieu71230
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Je pense pour ton exo mais pas sur par contre ce qui est sur c'est que sa sa fonctionne plutôt bien pour moi qui lachait la barre au SDT :
Merci à Screwball pour l'info d'ailleurs
moins de 5 euros à Decathlon
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- ZeDriverKaya
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- ZeDriverKaya
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- ZeDriverKaya
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- Enregistré le : 19 sept. 2009, 15:00
Je viens pas de Montréal, mais d'après moi ca peut être trouvable dans un magasin dans lequel il y a des appareils de muscu. Va voir du côté de fitness depot, il y a 4 magasins à proximité de Montréal. Mais je suis pas convaincu que les fat grips soit disponible. Si quelqu'un a plus d'info@kobe24 : je vais aller a Montreal dans un mois. peux tu me dire stp dans quel magasin je pourrais trouver cet objet. merci
http://www.fitnessdepot.ca/shop/stores/ ... px?prov=qc
Pour commander sur internet :
http://fatgripz.com/
La publicité est asser exagéré quand même. Reste que Charles Poliquin et plusieurs autre coach (Chris Thibeaudau) recommande son utilisation. Regardez un peu les vidéos de Chris Thibeaudau sur T-nation, il utilise que des grosses barres (diamètre de la grosseur des fat grips).
Bon les radins,vous êtes pas obligé d'investir...Vous faites la
même chose avec un bout de gaine en mousse dure grisâtre d'isolation
de tuyau d'eau chaude !
Ca coute rien en mag de brico machin,ç'est vendu au metre, vous en coupez des tronçons de 20 cm,que vous fendez sur la longueur pour les écarter et passer sur vos barres.
Y en a même en mousse caoutchouteuse noire,plus molle.
Et pour les vrais dépensiers, vous chercher chez décath/go truc
des manchons pas gros pas chers de protection tibias pour les machines
ischiojambiers,pareil y a plus qu'à les fendre sur la longueur au cutter
même chose avec un bout de gaine en mousse dure grisâtre d'isolation
de tuyau d'eau chaude !
Ca coute rien en mag de brico machin,ç'est vendu au metre, vous en coupez des tronçons de 20 cm,que vous fendez sur la longueur pour les écarter et passer sur vos barres.
Y en a même en mousse caoutchouteuse noire,plus molle.
Et pour les vrais dépensiers, vous chercher chez décath/go truc
des manchons pas gros pas chers de protection tibias pour les machines
ischiojambiers,pareil y a plus qu'à les fendre sur la longueur au cutter