blessure ligament croisé antérieur touché ménique touché

[newbg_1985]

Bonjour et salut tous le monde

Suite à une blessure au genou ligament croisé antérieur touché et ménisque touché donc j'ai du me supplémenter en glucosamine chondroitine pour soulager la douleur articulaire d'autres solutions à faire s'il vous plait

merci de vos retours

[Willy MB]

Salut

Éviter de squatter en dessous de la parallèle... Moi j'ai plus de croisé antérieur, mais le ménisque va bien.

[cdsb90]

Leg curl + extension abducteur et adducteurs. Séries longues et peu lourdes pour renforcer le muscle en profondeur et en endurance. De façon générale, il faut faire que du guidé, pas d'instabilité à soumettre au genou.

Pour le ménisque : du silicium organique. Pour les ligaments : du collagène marin. Ca va reconstruire, alors que ce que tu prends c'est pour que cela se dégénère pas, pour l'arthrose.