Forum musculation

Bonjour,

J'ai une douleur à l'épaule a chaque fois que je fais un mouvement de pousser type développé couché, machine pecs, dips.

Je précise qu'en charge légère je n'ai aucune douleur c'est seulement quand je mets des charges lourdes 6-8 reps, ca me fait comme des charges électrique dans l'épaule.

J'ai 6 ans de muscu c'est ma première grosse blessure, j'ai toujours travaillé en lourd pourtant.

Tu as un nerf de coincé, c'est souvent lié à une inflammation de la coiffe des rotateurs, ça coulisse moins bien et ça fait des décharges. Repos obligatoire, glaçage et étirements pendant 15 jours. La mésothérapie est très efficace, puis ostéo pour libérer l'épaule. Tu repars tout neuf.

J'ai eu le malheur d'insister sur cette douleur, ça m'a fait 6 mois d'arrêt quand il y a eu un "crac" et désormais un peu de perte de mobilité de l'épaule gauche. Fais gaffe.