Forum musculation

Hello,

J'ai été opéré du LCA en janvier et je pense tout doucement reprendre la muscu même si j'ai une certaine appréhension. Certains ici ont vécu la même chose ? Des expériences à partager, bonne ou moins bonne ?

Bon dimanche à tous !

Je n'ai pas eu cette expérience, mais il est fréquent de voir des gens en salle qui ont eu ce problème. Ils faisaient beaucoup d'exercices d'isolation et pas de force pour les jambes.

Et tu n'as jamais vu des coéquipiers se refaire la même blessure ? C'est ma plus grosse crainte...

J'ai connu une personne se le faire à un autre genou, mais pas en muscu, au foot.