Forum musculation

Bonjour


La question va paraître farfelue.

Mais j'ai déjà repéré à deux ou trois reprises, qu'après une séance assez dure physiquement, j'ai tendance à choper plus facilement des infections (otites, mal de gorge, etc)

Le sport est reconnu pour participer à la bonne santé de l'individu, sur le long terme.
Mais peut-être que notre système immunitaire est affaibli, au moins durant quelques heures après un entraînement.

Quel est votre avis ?

Pour moi, c'était l'inverse, j'ai eu moins d'infections ou virus avec la musculation.

si tu en fais trop, c'est possible.

Les sportifs en général ont besoin de plus de micronutrients que les non sportifs. Surtout en zinc fer et sodium. Mais de manieres general les sport court et intensif boost le système uminitaire. A l'inverse les sport d'endurance fatigue l'organisme donc plus sensible au virus et maladie

Je pense que c'est plus une faiblesse personnelle plutôt qu'une généralité.