épitrochléite (tendinite intérieur du coude)
Posté : 17 juin 2022, 13:25
bonjour à tous
je pratique la musculation depuis à peu près 15 ans.
ça fait environ 3 ans que je souffre d'une tendinite de l'intérieur du coude (épitrochléite ou épicondylite ou en encore golf elbow).
coude gauche d'abord puis coude droit depuis quelques mois seulement.
antiinflammatoire : inefficace.
avec mon généraliste, on passe rapidement aux infiltrations de corticoïdes : génial!! plus de douleur! mais pour quelques mois seulement....
on répète l'opération 3 ou 4 fois en 3 ans. le tout avec quelques passages vers des kinés pour tenter diverses techniques : inefficace.
connaissant le coté pervers des infiltrations, je décide de mon propre chef de consulter un rhumatologue.
retour vers un kiné pour séances d'ondes de choc : inefficace.
viens ensuite injection de PRP (Plasma Riche en Plaquette) suivi d'un arrêt total de la musculation de 2 mois et d'une forme de rééducation chez un kiné.
c'est en cours et je trouve ça inefficace, encore...
la salle me manque vraiment.
avant cet arrêt de 2 mois, ma pratique de la musculation se faisait malgré la douleur, mais j’écoutais mon corps et ne pratiquait pas ou arrêtais un exercices qui me faisaient mal.
je n'ai pas non plus trouvé d'exercice en particulier qui me blessait.
les questions sont:
-avez vous eu ce genre de pathologie et, si oui, comment vous en êtes vous sorti??
-je pense retourner très prochainement à la salle :bonne idée?
-je pense aussi refaire une infiltration de corticoïde (je n'en ai pas fais depuis plus d'un an). un avis?
je pratique la musculation depuis à peu près 15 ans.
ça fait environ 3 ans que je souffre d'une tendinite de l'intérieur du coude (épitrochléite ou épicondylite ou en encore golf elbow).
coude gauche d'abord puis coude droit depuis quelques mois seulement.
antiinflammatoire : inefficace.
avec mon généraliste, on passe rapidement aux infiltrations de corticoïdes : génial!! plus de douleur! mais pour quelques mois seulement....
on répète l'opération 3 ou 4 fois en 3 ans. le tout avec quelques passages vers des kinés pour tenter diverses techniques : inefficace.
connaissant le coté pervers des infiltrations, je décide de mon propre chef de consulter un rhumatologue.
retour vers un kiné pour séances d'ondes de choc : inefficace.
viens ensuite injection de PRP (Plasma Riche en Plaquette) suivi d'un arrêt total de la musculation de 2 mois et d'une forme de rééducation chez un kiné.
c'est en cours et je trouve ça inefficace, encore...
la salle me manque vraiment.
avant cet arrêt de 2 mois, ma pratique de la musculation se faisait malgré la douleur, mais j’écoutais mon corps et ne pratiquait pas ou arrêtais un exercices qui me faisaient mal.
je n'ai pas non plus trouvé d'exercice en particulier qui me blessait.
les questions sont:
-avez vous eu ce genre de pathologie et, si oui, comment vous en êtes vous sorti??
-je pense retourner très prochainement à la salle :bonne idée?
-je pense aussi refaire une infiltration de corticoïde (je n'en ai pas fais depuis plus d'un an). un avis?