Bonjour à tous,
J'aimerais savoir si vous connaissez des planifs/plannings d'entraînements suite à une lombalgie. En effet le but est de me remuscler le dos (la rééducation est passée je suis en pleine ré-athlétisation) suite à une lombalgie. La planification serait pour un homme type sans compétition apparente.
Avez-vous des connaissances sur le sujet? Des idées ? Des articles ? etc.
Merci,
Axelle
Lombalgie
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Re: Lombalgie
salut, on en résout pas un problème de lombalgie en ne musclant que le dos. il faut surtout faire des étirement et des corrections de posture.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Lombalgie
La lombalgie, faut savoir déjà les causes pour éviter de produire des mouvements qui vont la recréer et faire les bons. Le kiné aide à cela normalement.