Tendinites coude et genoux
Posté : 01 févr. 2022, 16:55
Bonjour tous le monde !
J'ai 27 ans, je suis un homme, quelques années de pratique de la musculation sans être régulier malheureusement.
Voila cela fait pas mal de temps que j'ai tendance à souffrir des articulations pour la moindre chose, je sens plus les articulations que mon muscle. Par exemple les tractions, il y a 5 ans j'en faisais 20 sans échauffement, aujourd'hui même avec échauffement je me sens pas d'en faire plus de 10.
J'ai une grosse tendinite au coude et une que je traine au genou depuis pas mal de temps, mais qui ne me fais pas mal, juste un leger claquement genant seulement si je force trop.
Je prend des omegas 3, et je bois environs 2L par jour
J'aimerai avoir votre avis pour soigner ca de la bonne façon, ainsi que d'avoir des exercices en salle pour developper mes muscles sans trop forcer sur les tendons.
Merci a tous
J'ai 27 ans, je suis un homme, quelques années de pratique de la musculation sans être régulier malheureusement.
Voila cela fait pas mal de temps que j'ai tendance à souffrir des articulations pour la moindre chose, je sens plus les articulations que mon muscle. Par exemple les tractions, il y a 5 ans j'en faisais 20 sans échauffement, aujourd'hui même avec échauffement je me sens pas d'en faire plus de 10.
J'ai une grosse tendinite au coude et une que je traine au genou depuis pas mal de temps, mais qui ne me fais pas mal, juste un leger claquement genant seulement si je force trop.
Je prend des omegas 3, et je bois environs 2L par jour
J'aimerai avoir votre avis pour soigner ca de la bonne façon, ainsi que d'avoir des exercices en salle pour developper mes muscles sans trop forcer sur les tendons.
Merci a tous