Forum musculation

Bonjour a tous avant hier j'ai forcer sur les mollet après déjà une grosse séance j'ai pas compter les série j'ai rien senti le jour même mais depuis 2 jours c'est presque impossible de marcher de marcher normalement ont dirait que mes mollets sont contracter tout le temps j'ai essayer pas mal de chose la décontractant musculaire (xanax) massage, huile, repos, mais ça ne s'estompe même pas sauriez vous c'est quoi ? merci

salut, on appelais ça des câgnets. il faut juste attendre.

Ah d'accord merci

J'ai essayé les rouleaux de massages thaïlandais, ça détend bien pieds/chevilles/mollets.