Douleur nerveuse bas du dos

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karimb
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Enregistré le : 25 sept. 2015, 22:06

Douleur nerveuse bas du dos

Message par karimb »

Bonjour, voila il y a quelques jours j'ai incorporé les tractions (celles avec les paumes pas tournées vers soi, je crois c'est pronation) et quand je les ai fait la premiere fois, j'ai senti une douleur nerveuse au bas du dos coté droit, comme si mon nerf était écrasé.

Depuis ca va mieux la douleur n'est plus aussi vive mais elle est encore présente. J'ai également remarqué qu'elles est plus présente quand mais bras son bien écarté lors des tractions, je sais pas je dois en conclure quoi.

Bref, si vous connaissez le nom de cette pathologie ou si vous connaissez aussi des étirements ou exercices qui peuvent débloquer mon nerf je suis preneur merci.
cdsb90
Messages : 1646
Enregistré le : 20 sept. 2014, 12:19

Re: Douleur nerveuse bas du dos

Message par cdsb90 »

Tu as trop cambré et enroulé le dessus du dos à la barre. Il faut bien sortir la poitrine. Utilise des élastiques au début pour t'aider et bien faire le mouv'
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