Forum musculation

Salut a tous,
Ressentez vous réellement des courbatures aux biceps portions courtes et longues ou bien toujours a l'insertion du coude?

Salut,

Pratiquement jamais de courbature qui, je le rappelle, ne sont en aucun cas signe de bon entrainement.

C'est vrai cela dit je pense avoir deja senti de "bonnes courbatures" musculaire sur chaque partie du corps mais les biceps c'est assez desagreable et donne plus l'impression de tendons enflammés.

si c'est les tendons, c'est que tu travaille mal. tu risque la blessure car ce ne sont pas des courbatures. il faut revoir tes exercices et l'exécution. sur quel exercices as tu ces douleurs ?

Oui, c'est plutôt ça , perso j'ai jamais réussi a avoir des courbatures sur les biceps .

Des courbaquoi ?

Il se peut qu'ils manquent de souplesse. Il faut étirer tes bras avant/après, ça devrait s'améliorer. Je me rappelle à mes débuts avoir mal dans le creux du coude, c'est parce que mon bras n'avait pas l'habitude de travailler sur toute son amplitude. Avec des étirements, c'est passé.