Douleur coude tendinite

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tom34fr
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Douleur coude tendinite

Message par tom34fr »

Bonjour, voila j'ai un problème de tendinite assez récurrent a cause des tractions. J'ai commencé l'an dernier et là grosse epicondylite au bras droit. Et là j'ai repris doucement en traction australienne et douleur et tendinite au coude gauche mais c'était une douleur différente. En sachant que je fais ça chez moi sans grande experience, j'ai 30 ans, je suis hyperlaxe et j'ai les biceps courts. La douleur survient surtout quand le coude est complètement plié. Si quelqu'un a une idée ce serait super gentil ^^
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patrick
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Re: Douleur coude tendinite

Message par patrick »

Bonjour

Deux idées :

- Amplitude partielle, là où cela fait moins mal
- Mouvement ralenti (4/4, par exemple)

Je connais bien le problème, depuis de nombreuses années.

Dernier point : arrêter l'entraînement ne change rien. Donc autant s'entraîner en asseyant les deux scénarios ci-dessus, voire les deux à la fois.
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yam57
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Re: Douleur coude tendinite

Message par yam57 »

il faut surtout arrêter ce qui fait mal.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Yohann003
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Re: Douleur coude tendinite

Message par Yohann003 »

Salut
Les ondes de choc m ont débarrassé d’une epicondylite un peu persévérante
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