Epaules et omoplates qui craquent

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Elzeran
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Enregistré le : 05 sept. 2019, 10:16

Epaules et omoplates qui craquent

Message par Elzeran »

Bonjour à tous,

Depuis un certain temps, je m'inquiète du fait que mes articulations au niveau des omoplates et épaules (coiffe des rotateurs) craquent constamment, à chaque répétitions pratiquement. Ceci est plus marqué sur les pompes et exercices A* / B. Pourtant je chauffe bien mes articulations avant les séances. Je n'ai pas de douleurs pour l'instant.

Même pendant un jour de repos, par exemple là à mon bureau chez moi, quand je roule les épaules, j'ai ces craquements.

Je pratique la méthode Lafay depuis quelques semaines + 2/3 séances d'assouplissements. Le soucis était déjà présent quand j'allais en salle avant le confinement.

Merci par avance pour votre aide.

Et bonne journée.
Elzeran
pj
Messages : 306
Enregistré le : 09 juil. 2019, 14:02

Re: Epaules et omoplates qui craquent

Message par pj »

La vitamine K intervient dans la coagulation, rien à voir avec le calcium ou les articulations a priori …

Pour les craquements, pense à bien positionner tes épaules, à resserrer tes omoplates avant des faire les exercices.

EDIT : d'ailleurs mo.rel, tu ne serais pas Bigtraul02 aussi, pour avoir 2 comptes créés en 24h parlant de ce site marchand pour vitamines ?
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