Forum musculation

Bonjour, je cherche de l'aide activement.

J'ai un douleur dans les bras qui est apparue la semaine passée lors de mes entrainement. Je ressent des engourdissements douloureux et sa peut resté jusqu'à 2h après la session.

Aujourd'hui jai seulement fais des pull up a la maison, une 20aine, et la douleur est revenue.

C'est très douleureux et je ne sais pas quoi faire pour faire en sorte d'arrêter d'avoir ces douleurs.

Merci

Bonjour

C'est plutôt difficile de répondre, surtout sans connaître ton passé en musculation, les exercices que tu utilises, la fréquence, le volume, etc.

Par principe, lorsqu’une douleur arrive, il faut déjà la soigner et déterminer quelle en est la cause. Et ça on ne peut le faire à ta place.

Si c'est très douloureux et que ca te lance longtemps, t'es bon pour aller chez le médecin, sert à rien de forcer jusqu'à ce que ca péte, tu peux peut être encore t'entrainer avec certains exercices qui ne réveilleront pas la douleur ensuite, le temps que ca guérisse, encore faut il savoir ce que t'as, et tu le sauras pas ici.