Forum musculation

Bonjour bonjour, je fais de la musculation depuis maintenant environ 8 mois, malheureusement une légère blessure m'a contraint "d'arrêter" pendant 3 semaines. Je n'ai pas totalement cessé l'activité j'ai pu faire diverses choses mais à un rythme moindre comparé à ce que je faisais avant, et depuis cette blessure j'ai vraiment l'impression d'avoir perdu en force et ça me blase un peu, est ce que c'est normal ? Si oui, vous avez des conseils pour retrouver celle d'avant ?

Bonjour,

Lorsque tu laisses un muscle ce reposer quelque temps, il va effectivement devenir de moins en moins fort au fil que le temps passe. Cependant, le muscle possède une mémoire et il te faudra peu de temps pour reprendre ce que tu as perdu (je ne parle pas d'arrêt qui soit long). Mais 3 semaines, ta force devrais vite revenir.

Si tu es guéri, contente toi juste de reprendre ton entraînement normal.

Merci, ça me rassure