Blessure, perte de force

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Pas2Chance
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Blessure, perte de force

Message par Pas2Chance »

Bonjour bonjour, je fais de la musculation depuis maintenant environ 8 mois, malheureusement une légère blessure m'a contraint "d'arrêter" pendant 3 semaines. Je n'ai pas totalement cessé l'activité j'ai pu faire diverses choses mais à un rythme moindre comparé à ce que je faisais avant, et depuis cette blessure j'ai vraiment l'impression d'avoir perdu en force et ça me blase un peu, est ce que c'est normal ? Si oui, vous avez des conseils pour retrouver celle d'avant ?
Age:16ans
Taille:1.75m
Poids:72Kg

{OBJECTIF}:100kg dev couché [En cours, 84kg]
{OBJECTIF}:100kg soulevé de terre icon10 [Objective achieved}
{OBJECTIF}:100kg squat [En cours]
{OBJECTIF}:5 Tractions à 50kg [En cours]
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Wrath_974
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Re: Blessure, perte de force

Message par Wrath_974 »

Bonjour,

Lorsque tu laisses un muscle ce reposer quelque temps, il va effectivement devenir de moins en moins fort au fil que le temps passe. Cependant, le muscle possède une mémoire et il te faudra peu de temps pour reprendre ce que tu as perdu (je ne parle pas d'arrêt qui soit long). Mais 3 semaines, ta force devrais vite revenir.

Si tu es guéri, contente toi juste de reprendre ton entraînement normal.
(\(\
( -.-)
o_(")(")
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Pas2Chance
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Re: Blessure, perte de force

Message par Pas2Chance »

Merci, ça me rassure icon10
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