Douleur ischio
Posté : 10 janv. 2020, 16:19
Bonjour,
Hier, Première séance jambe de l'année après 3 semaines de répit, échauffements que j'estime qualitatifs,
2 series de chauffes au squat (habituellement il y en a une troisième mais je me sentais chaud), mais en fait première série de travail plutôt naze, et des l'attaque de la deuxième série une sensation vive dans l'ischio droit.
Je stop, baisse mes poids et prend 2 minutes. Je retente même chose. J'arrête la séance.
Aujourd'hui je suis courbaturé comme après une grosse séance qualitative sur tous les quadri et ischios.
Clacage ?
Si quelqu'un sait quelque chose, je suis preneur.
Hier, Première séance jambe de l'année après 3 semaines de répit, échauffements que j'estime qualitatifs,
2 series de chauffes au squat (habituellement il y en a une troisième mais je me sentais chaud), mais en fait première série de travail plutôt naze, et des l'attaque de la deuxième série une sensation vive dans l'ischio droit.
Je stop, baisse mes poids et prend 2 minutes. Je retente même chose. J'arrête la séance.
Aujourd'hui je suis courbaturé comme après une grosse séance qualitative sur tous les quadri et ischios.
Clacage ?
Si quelqu'un sait quelque chose, je suis preneur.