Forum musculation

Yo, ceux qui suivent mon carnet savent que je traîne une douleur épaule depuis pas mal de temps qui limite mon amplitude sur les exos de pecs et qui m'empêche d'en faire certains.
Du coup j'ai une arthropathie acromio-claviculaire, une lésion dans l'articulation de mon épaule, si jamais quelqu'un s'y connait là dedans, je sors tout juste de l'IRM..

J’ai eu ce problème avec une importante arthrose acromion clavicule ire associé à une géode osseuse en regard

Guérit complètement grâce à une infiltration sous échographie depuis 6/7 ans maintenant 0 douleurs.

Ah, ça me rassure alors. Le doc de l'IRM m'a aussi dit de faire une infiltration.

Fais la faire par un radiologue sous échographie

D'accord je vais aller voir ça merci pierrot

Aie, pas cool...
+1 Avé Pierre pour l'infiltration. J'aurai du en faire 1 quand j'ai fait ma bursite aussi (à cause des tractions larges). Ça m'aurait accélère la guérison.
Pour le dev couché, resserrer ta prise pour ramener les bras plus le long du corps peut aider à épargner tes épaules.
Mais quand ça ira mieux... Maintenant repos sur tous les exos qui font mal !

Au contraire pour le développé couché et décliné, plus j'écarte les bras, et moins ça me fait mal