Forum musculation

Bonjour,

Suite à des problèmes de santé toujours non résolus, je vous mets le lien (si j'ai le droit) de la discussion commencée sur le forum Nutrimuscle (car je suis consommateur de leurs produits).

http://forum.nutrimuscle.com/analyses/21728/

En espérant pouvoir avoir de l'aide parmi vous tous car ce problème me gâche la vie au quotidien !

Merci d'avance

coucou,
personne pour m'aiguiller ?
les anciens ???

Coucou.
Je viens de lire. C'est assez pointu.

Une phrase néanmoins a retenu mon attention :
"Je ne suis pas un gros mangeur, je ne grignote pas en dehors des repas"

As tu un exemple type de diète journalière ?

Un exemple :

petit dej:
20g d'egg prot - 3 oeufs - 600g de legumes (verts - ratatouille,...) et 1 fruit

collation : 10-15 amandes ou 1 fruit

midi:
150 à 200g de viande (foie - poulet - steak haché 5% bio- côtes de porc ...) ou poisson (cabillaud - lieu noir - thon - maquereaux - sardines...) ou autres prot végétales (haricots rouges - tofu...)
pas mal de légumes préparés au cuit-vapeur
un petit peu (ou souvent pas du tout) de quinoa ou riz basmati ou autres...

gouter:
5-6 crêpes à la farine de sarrasin saupoudrées de cannelle par ex

soir
l'inverse de midi pour les prots (viande si poisson midi et inversement)
légumes crus...

Boisson : beaucoup d'eau, de café (décaféiné) toute la journée.
Compléments : vit - omega 3 - peptan ...

Voilà en gros une jours type...

Tu manges plutot pas mal ! Mais il manque des glucides et lipides (supplément oméga 3 ? )...

Un petit mangeur c'est pas ça

Mais revenons au sujet, je ne peux pas trop t'aider.

Toutefois, ce n'ai pas parceque ça coïncide avec l'arrêt brutal du bicarbonate de sodium que c'est la raison.

Question bête : As tu pris du repos pendant les vacances ?

PS : je note aussi "Je suis de nature très angoissé..." Prends tu des médicaments à ce sujet ?

A ce niveau je pense que tu ne trouveras pas de réponse sur Internet, l'idéal est d'aller en parler à un médecin.

Oui effectivement je ne suis pas un petit mangeur !!!!!!!

Je fais une 45min de sport tous les jours.
Et, ... oui ça fait 2 ans que j'ai vu de nombreux spécialistes.

Dernier bilan d'un médecin du sport qui me dit que je suis "cuit" physiquement (et psycho...), que je dois recharger mon corps en pratiquant du sport que légèrement sans forcer,...

J'essaie bien mais au niveau diète, je ne sais pas quoi faire pour récupérer.

Effectivement, côté lipide ça doit être peu d'autant que je n'assaisonne jamais mes plats.

As tu essayé le repos total pendant 1 semaine ou 2 ?

Je me souviens de ton accident (on peut appeler ça comme ça) avec du potassium.
Quand on pousse des gens à prendre les doses qu'ils conseillent de potassium '(plus de 2g jusqu'à 7,5g) je pense que le minimum c'est d'assumer et d'expliquer quand quelqu'un a un problème avec.
Clairement, tu n'aurais pas dû couper d'un coup alors que tu prenais plus de 7g de potassium élément (20g de bicarbonate de potassium). Tu n'as pas suivi leurs consignes. Mais j'ai toujours pensé que le bicarbonate de potassium, c'était jouer avec le feu.

je ne sais pas quoi faire pour récupérer.

Dormir ?

Tous les 2, vous avez entièrement raison.
J'ai fait une connerie en coupant directement le potassium mais c'est fait !!!
Maintenant, j'ai l'impression que, même si ce n'est peut-être pas leur rôle, et sans remettre en cause leur produit de très bonne qualité, je trouve un peu limite, que pour quelqu'un comme moi qui suis un fidèle client, je n'arrive pas à avoir une réponse claire ou des aides un peu plus détaillée !
Si je poste, c'est que côté médical (spécialiste...), j'ai fait le tour, et au bout de 2 ans et demi, je suis au bout du boulot...

Non, je n'ai jamais passé une journée sans sport

merci les gars

Oui je sais que c’est fait. Ce que je comprend moins c’est que des gens qui conseillent au quidam plus ou moins moyen de prendre 20g de bicarbonate de potassium ne t’aident pas à comprendre ce qui t’es arrivé.
J’ai lu le fil et j’ai moyennement apprécié.

Non, je n'ai jamais passé une journée sans sport


Pourquoi ne commence tu pas par là ?

C'est décidé, je commence lundi prochain (en même temps que la reprise du travail!);
1 semaine de repos pour commencer...

Merci pour vos messages

le matin, la egg protéine est inutile car tu manges déja 3 œufs. par contre, tes collations manquent de protéines. il faudrait calculer tes apports et éviter les suppléments inutiles.

Franchement moi c'est tout l'inverse je me fais pas prier pour prendre du repos !

Allez repose toi. Oublie le sport. Ne te connecte même pas au forum. Fais une vraie pause.

oui effectivement, je n'ai jamais calculé mes calories, chose qu'il faudrait que je voie.
Tu as raison Yam, il faudrait aussi que je revoie la répartition de mes macros sur la journée

et que je me repose en coupant !!!

Je pense que beaucoup de gens ici n'ont pas réalisé le problème : il a eu apparemment un "incident" un peu hard en coupant direct une prise de bicarbonate de potassium. Et ça a pris une forme particulièrement impressionnante. Apparemment il reste des séquelles et il faudrait bien qu'il y a ait quelqu'un qui s'en inquiète (médecins ou fournisseurs du produit)

J'avoue je ne me rends pas compte... je suis pas assez calé sur ce domaine.

Mais déjà être pas au top physiquement et continuer à s'entrainer ... Allez courage et j'espère que tu va trouver un professionnel pour t'accompagner.

Des médecins, j'en ai fait un paquet en 2 ans..
J'ai également cherché et cherché sur le net...
Je n'arrive pas à trouver sur le net des personnes qui ont eu les mêmes symptômes que moi, pour tant ça doit bien exister ???

Que s'est il passé il y a 2 ans lors de l'arrêt brutal du potassium ?

je me souvient de ton post il y a 2 ans. cela m' a confirmé dans mon idée de ne pas prendre de supplément quand on en a pas besoin.

Tu as eu un déséquilibre violent entre sodium/potassium. Ça je pense que tu es au courant : d’où la rétention d’eau de compétition.
On est bien plus réactif à un changement du côté du potassium que du côté du sodium. N’importe quel toubib te dira une ce n’est pas anodin de jouer avec du potassium.
Une dose dix fois plus élevée que celle que tu prenais et c’est adieu ! Et même avant ça peut mal finir.
Et il ne faut jamais,jamais, jamais commencer ou arrêter brutalement un supplement de potassium.

Effectivement Μετά Ἐγώ, tu as raison... et je suis d'accord avec toi Yam.

Maintenant, est-ce-que ce sont encore des séquelles de cet épisode ?
J'ai perdu pas mal de muscle mais pris du bas du bide:
J'ai les veines hyper apparentes sur les jambes (et très définies);

Que faire pour revenir à l'état d'avant, repos total sans sport du tout ?
Et côté alimentation ?

Je suis vraiment prêt à tout pour pouvoir de nouveau avoir une vie normale.
Ca ne me gêne pas de tout perdre musculairement s'il le faut pour pouvoir reprendre sur de bonnes bases ensuite...

En partant de cette épisode aucun médecin ne peut te répondre ? Et chez NM ? A part te dire que tu sais pourquoi.

ben non, on se sent vraiment seul parfois !!!

Je m'oriente vers une cause circulatoire, car j'ai les veines des jambes apparentes et les douleurs (fourmillements, etc...) en dessous du bassin...
(j'ai remarqué que le port de chaussettes de compression me soulagent un peu, même si évidemment, elles ne cachent qu'un symptôme...

Il y a quelqu'un qui t'a dit que tu savais ce que tu avais. Cette personne sait donc ce que tu es censé savoir, j'imagine, puisqu'elle pense savoir que tu le sais (je ne sais pas si tu me suis).
Elle devrait donc être capable de te dire ce que tu es censé savoir. Et du coup ce qu'elle pense que tu sais avoir.
Vous pourrez alors comparer pour voir si vous pensez à la même chose.

Il faudrait peut-être renvoyer les revendeurs à leurs responsabilités.

Silence assourdissant autour de moi.

Euhhhh pas tout suivi...
Mais pour le moment, ceux (les médecins que j'ai consultés) pensent à un " burn out", un épuisement généralisé mais je n'en suis pas convaincu car après 2 mois sans travailler, ça n'a rien arrangé à ma situation.

Tu leur as parlé de ton "incident" avec le potassium ?

Biensur, c'est la première chose que j'ai dite.

Et ? Ils n’ont pas d’avis sur le rôle que ça a pu jouer ?

Dérèglement de mon "corps" mais 15j après toutes mes analyses étaient "bonnes".

Plutôt, c'était la goutte d'eau (façon de parler) qui a déclenché tout ça...

C'est peut être un burn out... Tu peux pas imaginer tous les effets secondaires que ça peut causer...

L arrêt du potassium n est peut être qu une coïncidence et ne devrait pas biaiser ton diagnostic

Il est passé de 7g de potassium élément en supplément à 0g.
Et il a fait une rétention d’eau XXL pendant si je me rappelle bien un bon paquet de temps (ça n’a pas mis des semaines à se résorber ?). C’était franchement impressionnant son truc.
Alors le hasard ou la révélation par, vous rigolez.
Et comme d’hab en cas de problème NM l’envoie balader de façon disons... fraîche.

Rafoufou, t’es un gars gentil.

En ce qui me concerne, j’avais recommencé à leur racheter des produits et je recommençais à fréquenter leur site.
Je pense que ça va être retour à la case départ avec ce que j’ai lu sur le fil que tu as mis en lien.

Pour rectifier un peu tes souvenirs, je suis passé de 15 ou 20g à 0!!!
Et ma rétention a duré 1 semaine avant de prendre des diurétiques prescrits par mon médecin (et hospitalisation).
Puis, ça s'est résorbé en 2 jours !
(En gros, je prenais 1kg par jour sur la semaine !!!)

Concernant Nutrimuscle, je suis un peu déconcerté, dans le sens où les réponses de leur part sont assez sèches et ne font pas avancer mon problème!

Je ne remets en revanche, pas en cause la qualité de leur produit...
Seulement, maintenant, il est vrai que j'ai l'impression que tout le monde veut vendre et que derrière, il n'y a pas de suivi,...

Il est loin le temps des petits commerces de proximité où les personnes exerçaient avec passion. (mais bon, c'est un autre débat)

Là, j'essaie pendant 1 semaine Daflon 500mg, 1 comprimé midi et soir + chaussettes de compression pour voir s'il y a une amélioration mais...

En revanche, c'est sympa les gars

Oui j’avais compté le potassium élément. Mais tu étais à 15-20g de bicarbonate de potassium (alliant du potassium et du bicarbonate). Ça te fait pour 20g environ 7g de potassium.
C’est énorme. Et l’élément le plus délicat à manipuler dedans c’est le potassium.

En gros, je prenais 1kg par jour sur la semaine !!!)

Voilà! On était dans une situation tout de même assez violente

Les réponses de leur part sont assez sèches et ne font pas avancer mon problème!

C’est peu de le dire.

Je ne remets en revanche, pas en cause la qualité de leur produit...

Ça ! On est bien sur qu’il y du potassium dedans maintenant. N

Parfois le hasard d'une rencontre...
Ce matin, j'ai discuté avec qq'un qui est médecin du sport et en parlant de mon problème, il pense que je dois me reposer totalement (sans sport) pendant 1 mois pour recharger les batteries.
Il m'a conseillé de voir avec mon généraliste pour une biopsie musculaire car effectivement ça n'a pas été fait et cela permet de voir si le muscle est atteint.

Voilà le début de ma journée!
Bon dimanche à vous tous...