Forum musculation

Bonjour, je m'adresse a vous car après consultation chez un médecin, il n'a rien su me dire...

Lorsque je fais des tractions en pronation j'éprouve une grosse douleur a l'avant bras droit a l'effort et au moment de relâcher ma prise. La douleur se fait ressentir vers le cubitus, coté extérieur du bras comme si l os se déformais ce qui m’empêche de travailler les tractions.
Je m'échauffe et m'étire a toute mes séances et pour mon métier je suis obligé d'avoir un très bon niveau en tractions.
J'ai déjà fais une pause pendant 1 mois et demie mais la douleur est revenu des la 2eme séance.

Avez vous déjà ressentit ça ?
Qu'avez vous fait ?
La douleur est elle partie ?
Merci d'avance de vos réponses.

oui,j'ai déjà eu ce problème. j'ai juste changé la prise pendant un certain temps, jusqu'a ce que la douleur parte.

Bonjour,

as tu un bon grip pendant la réalisation de tes tractions ?

Est-ce que tu étires tes poignets ?

Vincent

pour les tirages/tractions, j'utilise des plaques de mousse . et non , je n'étire rien. ça m'est arrivé une fois en 35 ans.

Bonsoir oui je m'applique sur mes échauffement et mes étirements
Je n'ai pas de grip mousse, j essaie de changer ma prise en largeur mais rien n y fais, du coup obligé d avoir un prise neutre ou en supi...

Ducoup glace et voltaren ^^'

J’ai le même problème depuis quelques semaines, au niveau du cubitus aussi ! Je me reconnais parfaitement dans ta description du problème à ceci près que moi ça me le fait plutôt sur les exercices en supination (curl...), car les prises pronation et neutre transfèrent la force en partie sur le radius et donc soulagent la douleur.

Perso je vais essayer de changer d’exos et voir si ça passe...

du coup obligé d avoir un prise neutre ou en supi...

c'est ce que j'ai fait en attendant que la douleur parte

j'ai le même problème j'ai une sorte de légère décharge dans le long supinateur quand j'ai le coude en flexion en haut des tractions ? je sais pas trop comment faire pour que ça parte avez vous des idées ? Merci d'avance