Forum musculation

Bonjour,

J'ai débuté la musculation depuis presque 2 mois, et je travaille en full body 3 fois par semaine.

J'ai souvent constaté lorsque je travaillais mes jambes en fin de séance avec la presse à cuisses, une petite gène au genou droit.

Ce vendredi, je me suis décidé de monter la charge, et cette petite gène est devenue plus douloureuse que d'habitude.

Aujourd'hui, à chaque fois que je fléchis mes jambes, je ressens cette gène.

Coment veux tu ?

On sait pas où tu as mal, on sait pas comme tu pousses, on connaît pas ton passif
Il y a 36 causes possibles.

Va voir ton médecin déjà.

Merci de ta réponse.

Où est-ce que tu as une gêne? Sur le côté intérieur, extérieur, devant sur ou derrière la rotule?

D’expérience, je dirais que si une presse te fait mal il faut laisser tomber cette machine.
Presse horizontale ou 45° ?