Entorse à la cheville

[Musculator124]

Bonjour à tous ! Je fais de la musculation, un peu tous les jours évidemment sauf le dimanche {en split}. J'utilise la musculation juste tenir une forme extraordinaire. Le problème, c'est que je suis aussi un jeune débutant en course à pied qui possède une puissance exceptionnelle en endurance. Cela m'a permis de faire des exploits impressionnants. Comme chaque sportifs, nous nous blessons. C'est mon cas notamment avec l'entorse à la cheville. J'essaye de me reposer au maximum.

Je pourrais pratiquer de la musculation sauf pour les pieds chaque jours? Sans qu'il y puisse aggraver ma cheville? Et, avez-vous quelques conseils au sujet de l'entorse? Et aussi, au niveau de la reprise du sport ?

Merci de votre aide!

[Murat38]

Salut je suis passé par ce cas moi aussi, évidemment la séance Jambe tu va devoirs l'enleve.Personnelement j'eviter les exo aussi où je prenais appui sur une jambe(s).Apres les exos commes le DC y'a pas de soucis.

[Loïc - Street]

Alors comment t'es tu débrouillé suite à ton entorse ?

Est-ce complètement remis ?

[Val79]

Bonsoir peux t on reprendre le foot apres une operation d une double fracture de la cheville

[FitnessStudio]

Bonjour,

Il faut compter 6-8 semaines de réathlétisation auprès d’un kiné et/ou préparateur physique avant de pouvoir reprendre une activité sportive.