débutant douleur épaule dips

[mathinka]

Bonjour,
je débute la méthode,
j'ai fait les test et réalisé 8 aux dips,
mais purée quelle douleur aux épaules le lendemain, et ce n'était pas des courbatures, mais tendon.

j'ai du prendre quelques jours de repos et des antiinflamatoires.

puis ensuite après la reprise de l'entrainement dans la phase niveau deux avec 5 séries de 6 dips, rebelote... j'arrive a réaliser les dips sans trop de difficulté, mais le lendemain je ne peux pas faire d'entrainement ni le sur lendemain, dois je arrêter de faire des dips, et si oui quel execice puis je mettre à la place.
merci
Mathinka

[cdsb90]

Descends moins bas et garde le buste plus droit. "Plonge" moins en quelque sorte.

[mathinka]

super merci à toi.