Douleur à la jambe gauche

[Eiliya]

Salut alors j'ai commencé la musculation pour de bon ( oui j'en faisais un peu avant ). Sans haltères ni machines, juste avec le poids de mon corps. Or, quand je fais des flexions, une douleur se fait sentir dans la cuisse gauche mais uniquement elle. Alors est un mauvais échauffement ? ou je sais pas.. comment pallier ça ?

[cdsb90]

Est ce que la douleur est venue brutalement durant la flexion ou bien après l'effort?

[Eiliya]

Pendant. Je n'ai même pas fait deux flexions que ça a tiré comme pas possible du coup j'ai passé l'exercice quoi. Ca ne me le fait plus pour le moment mais ça a duré quelques jours. Est ce que c'est du a un mauvais placement ? Ou échauffement peut être ?

[cdsb90]

Un petit claquage ! Il faut du repos et ne pas étirer le muscle. Tu peux prendre de l'arnica montana en 9ch (3 granules 3fois/jour) pendant 3-4 jours pour résorber l'hématome qui s'est produit suite à la petite déchirure. Ca se résorbe bien, 1 semaine pour un petit, 3 semaines pour un gros.

[Eiliya]

Okayy chouette.. étant donné que c'était mercredi ça devrait être bientôt bon alors.. je verrais bien si ça recommence go acheter ça ! mercii ^^

[cdsb90]

Comme homéopathie, c'est bien quand tu commences et limiter les douleurs. Ce n'est pas le produit miracle mais ça aide un peu à la récupération des muscles.

[Eiliya]

Ca marche merci du conseil