Forum musculation

Hello je me tourne vers vous ! Si vous ne vous rappelez pas de moi je vous invite à voir mon sujet concernant "Inspiration profonde bloquée question". Voilà je n'en suis toujours pas guéri et me tourne vers une autre piste, celle de l'hernie hiatale. Car j'ai beaucoup de gonflement d'estomac etc et j'ai lu que l'HH pouvait créer une dyspnee.. Sachant que ostéopathie n'a pas réussi à me guérir je voudrais quelque témoignage sur l'HH ....

Je connais des gens qui l'ont. C'est juste gênant pour manger, il faut que cela soit digeste sinon grosse remontée d'acides.

Moi je peux témoigner car j'ai eu des hernies hiatales à répétition et je suis persuadé que c'est à cause de la muscu.
Comme tu dis quand on inspire et qu'on bloque l'air pour pousser avant une de faire une série, on contracte le ventre et cette pression peut avec les années faire remonter l'estomac au dessus du diaphragme. Au plus on prend lourd, au plus le risque est élevé car l'effort est plus intense. Après il faut bien comprendre c'est quoi une hernie hiatale car si tu comprends pas ce que c'est, tu n'arriveras jamais à comprendre que tes symptômes (reflux, douleur en haut du ventre, sensation de gène, glaire dans la gorge) proviennent d'une hernie hiatale. Perso, c'est en faisant un fibroscopie qu'on m'a découvert une hernie hiatale. 3 ans après une nouvelle fibro elle n'était plus là mais je sais qu'elle est revenue à un moment donné car je l'ai sentie revenir après un entrainement. Donc elle apparaît pendant un moment puis pour je ne sais quelle raison, elle disparaît. En tout cas, maintenant pour moi ca va mieux mais je fais plus attention quand je m’entraîne. Je prends moins lourd et je ne bloque plus aussi fort ma respiration comme je le faisais avant. Donc fais attention à ça. Ne bloquez pas comme des malades votre respiration quand vous faites des séries. A bon entendeur...

Un beau déterrage de post...

A propos : qui a dit qu'il fallait bloquer sa respiration ? Je n'ai pas vu un coach sérieux l'exprimer depuis au moins vingt ans.

Les power, au squat ?