Douleur au tendon quadricipital

[JuSensei]

Bonjour a tous,

Voila j'ai 17 ans, je fais de la musculation depuis 1 an et demi, tout se passe très bien à l'exception d'un chose, je ne peux plus travailler mes jambes... Je m'explique:
Cela fait presque un an que j'ai des douleurs dans le tendon du quadriceps juste au dessus de la rotule sur les 2 jambes( plus intense sur le gauche). Ces douleurs n'apparaissent que lorsque je fais une flexion ou que je reste assis jambes fléchis longtemps. Mais la douleur n'est pas présente à la même intensité chaque jour, parfois je peux à peine me baisser pour ramasser quelque chose et parfois je n'ai pas tres mal... Jusque là je travaillais quand même les jambes mais je ne peux plus et je ne veux plus pour ne pas aggraver la situation... Dernière précision, dans le genou gauche il y a un léger craquement lors de ma flexion...
Tout cela m'handicape quand même beaucoup car il est important de travailler les jambes aussi... J'aimerai l'avis de professionnels ou de personnes qui ont déjà eu ce problème... Merci d'avance !

[Prestige]

l'osgood