Bonjour , quand je fais du DM au moment de la redescende quand j arrive a hauteur du menton j ai mes épaules qui craquent ses pas vraiment un craquement on dirait plutot que quelque chose se déplace et se remet en place pareil pour les écarter aux haltères . Ca n est pas douloureux juste pas tres agreable bien entendu je m échauffe avant mes séries (roulement d épaules , série a vide,..)
Merci pour vos réponses
Epaules qui (craquent)
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Re: Epaules qui (craquent)
Personne ??
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Re: Epaules qui (craquent)
Le mouvement est -il adapté à ta morphologie? à tu une Très bonne coiffes des rotateurs? car si ce n'est pas le cas tu peux travailler dans un mouvement qui ne convient pas à ton articulation
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Re: Epaules qui (craquent)
Comme moi, faut pas trop descendre. Si tu as déjà un angle à 90° au coude, ça bosse déjà ton muscle.