Forum musculation

Bonjour à tous,

J'ai commencé recemment la musculation, il y a 3 jours j'ai travaillé mes bras, apres les exercices j'ai ressentis aucune douleurs.

2 jours apres les courbatures arrivent (etant pas un grand sportif jusque la tout est normal) mais je ne pouvais pas deplier mon bras a plus de 90 degrés mais j"ai pas de grosses douleurs..

Aujourd'hui je peux un peu plus deplier mon bras.

C'est du aux courbatures ?

Merci de m'avoir lu.

Salut,
intérieur du coude tes douleurs ?

Quand je depli mon bras j'ai une douleur au niveau du creu du bras et a l'exterieur, c'est pas très douloureux, juste gênant, ca m'empêche d'ouvrir mon bras a 100%.

A intérieur çà sentirai la mini tendinite du juste au fait que l effort a été violent.
si c est bien çà, çà devrait vite se soulager, sinon ... médecin

Yep merci de ta réponse !

Je dis plutôt contracture du biceps. Une tendinite ne bloque pas un mouvement à ce point, ça se débloque quand on est chaud et la douleur est aiguë quand c'est froid.

C'est normale, la plupart sont passé par là, sa a mis 1 semaine a passé pour moi, maintenant aucun problème!

Rien a voir avec une tendinite, c'est une petite contracture, sa arrive sur les premières séances!

Et d’après vous , faut éviter de faire des séances pendant la douleurs ou bien on peut continuer