Bonjour
J'ai fait du squat hier en barre libre ( sans poids) en série d'échauffement, et aux premières reps j ai ressenti une faible douleur au haut de la cuisse droite, j ai préfère arrêter. la douleur s es accentuée même après l'entraînement, et subsiste encore ce matin, même si elle est moins forte.
Est ce que ça pourrait être une contracture ou une elongation ?
merci
Blessure au Squat
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Re: Blessure au Squat
Ah ben ça sent le petit claquage ! Il fallait mettre immédiatement du froid, tu peux en mettre encore mais la récupération sera forcément plus longue. 1 semaine si c'est pas méchant